こんにちは
広島市中区紙屋町
完全個室、プライベート空間
トレーニングジムくびれ美人
女性パーソナルトレーナーの
松浦加奈です
初めましての方はこちらも併せて
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皆さん、朝ごはんはきちんと食べられていますか？？？
実はダイエットに朝ごはんは大切
時間がないからと食べない
お腹空いてないから食べない
ダイエットしてるから食べない
どれもダメです
人間は夜寝ている間、身体の機能を抑えるために体温が下がった状態になります⤵︎
そこで朝食を食べることにより、しっかりと体温を上げエネルギー効率もUP
こうしてエネルギーの消費が行われることで、消費カロリーの増加も期待できるんです
朝に何も食べないと胃腸が働かず、便秘になったり頭がぼーっとしたり…
一見朝食べないでいると一日のカロリーも抑えられて、ダイエットには効果的かと思えてしまいます…
でもお昼頃にお腹が空いてドカ喰いしてしまったり、お昼まで待てなくて間食してしまったり…そんな経験はありませんか
また、お腹が空くと体が飢餓状態に陥り、摂取した栄養を余計に吸収しやすくなり、脂肪を溜め込みやすい体質になってしまいます…
まさに悪循環
朝食をきちんと食べる事は、体温が上昇し代謝が上がり、1日の消費カロリーを増やすと言う事
食べない選択はしないで、少し早起きをして、朝食を食べてみて下さい
ステキな1日の始まりになります
広島プライベート個室ジム
くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈
■くびれ美人■
▽営業時間 6:00〜24:00
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6480円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
▽メルマガ登録（無料）
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