こんにちは
広島市中区紙屋町
完全個室、プライベート空間
トレーニングジムくびれ美人
女性パーソナルトレーナーの
松浦加奈です
初めましての方はこちらも併せて
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くびれ美人のトレーニングの特徴は、最初に姿勢の評価、改善を行うことです
メリハリボディを作り上げる為には、良い姿勢をつくることは欠かせません
崩れたままの姿勢で、いくらトレーニングを行っても歪みは改善されないからです◎
土台が大切ですね
良い姿勢をつくるポイントは、1つではないのですが、からだを伸ばす能力を高めることを第一段階として、鍛えたい部分のメインエクササイズ前におこなっておくと正しい姿勢を作りやすくなり、ダイエットだけでなく足痩せ、腰痛予防などのボディメイクの効果も高まります◎
カラダを伸ばす能力を高める道具としてストレッチポールはとてもオススメのツール
こちらは準備運動としてからだの歪み矯正も行えますが、まずポールの上に寝るだけでも重力とこのポールとの反力によって、丸まりやすい姿勢を改善しやすくなります
骨盤、背骨を伸ばす方向へ、アシストしてくれます
本格的なメインエクササイズ前に、このようなツールを使ってからだを伸ばして準備することが、美しいからだづくりの第一歩になりますね
広島プライベート個室ジム
くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈
■くびれ美人■
▽営業時間 6:00〜24:00
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6480円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
▽メルマガ登録（無料）
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①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
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⑤ストレッチ&マッサージ
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