パワークリーンは、全身の筋肉や関節の連動性を高め､爆発的なパワーを発揮するトレーニングで､ジャンプ力向上にとてもオススメのトレーニング
特に発揮出来るパワーが高まることで、パワーを要する格闘技や重量挙げなどのスポーツには、直接的な効果が期待できます
他にも、足関節・膝関節・股関節を爆発的に伸展させて、下半身の全体の瞬発力を向上させるといった効果もあるため、ジャンプ力やスプリント能力が重要な競技にとっても、有効です
全身運動なので導入される筋繊維の量も多く､その後の生活運動代謝も上がります⤴︎
トレーニングポイントは、『○○に力を入れる』という感覚ではなく､全身の筋肉や関節を､連動させながら動作に適応させる必要があるため､少し難しいですが、普段の筋トレとは違う刺激を筋肉に与えることができるので是非とも挑戦して頂きたいトレーニングです
ちなみに、Instagramにこちらの動画をUPしているのですが、全く筋トレをしたことのない友人から、「降ろし方がプロ（笑）」となぞのコメントを貰いました
（笑）
普段、トレーニングが身近にない人がトレーニングを見ると新たな観点がありますし、新たな発見がありますね
降ろし方を褒められたのは初めて
（笑）
また、先日の東京でパーソナルトレーナーとして活動されている先輩からは、「スクワット動画見てるよ〜もっと沈めよ！」と激励を頂きました
（笑）
トレーニング姿を発信することで、様々な意見を頂けますし、新しい発見にも繋がり、トレーニングの刺激になります
お客様のトレーニングの様子も、動画で撮ってCheckすることもあります
自分を客観的に見ると何が足りないかも分析することができるので、意外とオススメ
もし、トレーニング中ご希望がありましたら（なくてもご協力頂くのですが）綺麗に美しく撮影させて頂きますので、いつでも仰ってくださいね
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6480円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
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