こんにちは
広島市中区紙屋町
完全個室、プライベート空間
トレーニングジムくびれ美人
女性パーソナルトレーナーの
松浦加奈です
初めましての方はこちらも併せて
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本日ご紹介させて頂くお客様は、K様（40代 男性）
担当させて頂いてから2年が経過…
お仕事柄夜勤などもあるそうなのですが、夜勤前などの時間を利用してトレーニングにいらしてくださる頑張り屋さんです
毎週継続してトレーニングにお越し下さっています
忘年会も続き、前回から少しだけ、おなか周りが弛くなっていたようでしたので、腹部から腰部のインナーマッスルトレーニングから開始です
体幹の軸を作って良姿勢の土台作りから行いました
K様の場合、お仕事柄重たい物を持ち上げるなどの動作が多いのですが、インナーマッスルを意識することが苦手なので腰に負担がかかりがち…
事前におなか周りと、ヒップを始めとした骨盤周りのインナーマッスルに刺激を入れ、活性させた後に負荷をかけてトレーニング⤴︎⤴︎
K様は、パーソナルトレーニングを開始されてから、目的であった姿勢もかなり改善され、徐々に体重も減少
ウエストも細くなり、気になっていたお腹の脂肪もとれてきています
トレーニング技術が上がり、最近では色々な動きを組み合わせる事が出来るようになりました
ウエイトトレーニングもこなされるんです
ベンチプレスは40kgから始まり、100kgにも挑戦できるほど、大きく成長されました
こちらは、またご紹介させて頂ければと思います
しっかりトレーニングさせて頂きました
「来年の目標は週に1回のトレーニングを2階にできる頻度を増やすこと！もう少し体重は落として、ベンチプレスの重さがもっと上がるように目標を立てます！」
と嬉しいご報告も頂きました
なんとＫ様、今年もう一度お越し下さるそう
意識が高い
ステキです
やる気満々のK様、更に効果を感じて頂ける様、引き続き私も全力でサポートさせて頂きたいと思います
広島プライベート個室ジム
くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈
■くびれ美人■
▽営業時間 6:00〜24:00
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6480円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
▽メルマガ登録（無料）
くびれ美人になる為のメルマガ
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▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6480円
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①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
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