こんにちは
広島市中区紙屋町
完全個室、プライベート空間
トレーニングジムくびれ美人
女性パーソナルトレーナーの
松浦加奈です
初めましての方はこちらも併せて
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✻
本日は、午後から代表と、高陽東高校にお邪魔して男子バレー部のトレーニング指導をさせて頂きました
高陽東高校は私の母校でもあり、この様にお仕事でお邪魔出来るなんて感激です
本日は、ジャンプ力向上の為のウエイトトレーニングを2時間みっちり行いました
パワークリーンや、スナッチなどの動きは、全身の筋肉や関節の連動性を高め､爆発的なパワーを発揮するトレーニングで､ジャンプ力向上にとてもオススメのトレーニング
また、足関節・膝関節・股関節を爆発的に伸展させて、下半身の全体の瞬発力を向上させるといった効果もあるため、ジャンプ力やスプリント能力が重要な競技にとっても、有効です
全身運動なので導入される筋繊維の量も多く､その後の生活運動代謝も上がります⤴︎
トレーニングポイントは、『○○に力を入れる』という感覚ではなく､全身の筋肉や関節を､連動させながら動作に適応させる必要があるため､男子バレー部の皆さんの競技力向上には大きく役立つトレーニングです
少し難しいですが、普段の筋トレとは違う刺激を筋肉に与えることができるので、普段の筋トレでも是非とも挑戦して頂きたいトレーニングです
10代の子たちはまだ、成長段階にある為、身体の協調性を高める事で運動の可能性はかなり広がります
10代のパワーと無限の可能性にとっても元気を頂きました
広島プライベート個室ジム
くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈
■くびれ美人■
▽営業時間 6:00〜24:00
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6480円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
▽メルマガ登録（無料）
くびれ美人になる為のメルマガ
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6480円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
▽メルマガ登録（無料）
くびれ美人になる為のメルマガ
※セッション中ですと、お電話に出られない場合があります。その際は、留守電にメッセージとご連絡先を残して頂くか、メールからのお問い合わせをお願い申し上げます。