こんにちは
広島市中区紙屋町
完全個室、プライベート空間
トレーニングジムくびれ美人
女性パーソナルトレーナーの
松浦加奈です
初めましての方はこちらも併せて
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運動した次の日には
どこに筋肉痛がきていますか？？
トレーニングだけではなく
スポーツにおいても
同じ部位に筋肉痛や張りがくるという方は
意外に多く見受けられます
いくら同じスポーツをしたとしても
日頃の運動量の違いや、
からだの使い方で
筋肉痛の部位は人それぞれ異なります！
太もも前、横、ふくらはぎ、
腰、肩や腕周りへの筋肉痛は
よく聞くのですが
1番重要な筋肉、
腹筋の筋肉痛はきていますか？
腹筋のトレーニングを
色々試しても
どんなスポーツをおこなっても
腹筋の筋肉痛はなかなか
こないんだよね〜〜
ということはないでしょうか？？
多くの方において
腹筋を正しく閾値を超えるくらいの負荷を
与えることが困難というのが
多く見受けられます
腹筋は人間のからだの中心を
構成する部位であり、
下半身ダイエット、美脚、
ぽっこりおなか改善、
腰痛や肩こり改善など
重要な筋肉なのです。
ここの筋肉痛を起こせるか
起こせないかは
ボディメイクにおいて
非常に大切なポイントとなります（＾Ｏ＾）
ただ一概に腹筋と言っても、
お腹周りの筋肉も種類が多くありますので
様々な角度からのアプローチが
必要になります（＾Ｏ＾）
美しい腹筋を作るなら、
パーソナルトレーナーに
お任せください
広島プライベート個室ジム
くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈
■くびれ美人■
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6480円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
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