こんにちは
広島市中区紙屋町
完全個室、プライベート空間
トレーニングジムくびれ美人
女性パーソナルトレーナーの
松浦加奈です
初めましての方はこちらも併せて
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皆様、トリガーポイントという言葉を
ご存知でしょうか
筋肉は適正に活動が行われないと
筋膜が硬くなり、拘縮といって
部分的に極端に硬くなることがあります
身体に痛みがあるとき拘縮した
筋肉が原因で痛みが起こっていることが多く、
この極端に拘縮した部分を
トリガーポイントと呼びます
痛みの引き金(トリガー)という意味ですね
患部自体に原因がないことがあるのは、
別の筋肉にあるトリガーポイントが
痛みの原因になっている
可能性も考えられます！
例えば、腰痛のトリガーポイントに
ふくらはぎの筋肉が上げられます💡
↑この赤い部分が
ふくらはぎの一部である
【ひらめ筋】のトリガーポイントで、
関連痛が青い部分に起こりやすくなります
この赤い部分が凝り固まり
トリガーとなることで、
腰痛を感じることがあるのです
椎間板ヘルニアや。
脊柱管狭窄症などの疑いがあっても、
このふくらはぎのトリガーポイントを
改善することで、
全く腰痛がなくなる場合もあるほど
ためしにふくらはぎの
トリガーポイントを
押してみてください
ズーンと鈍い痛みがある方は、
関連しているほかの部分に
悪影響を与えている可能性があります
トリガーポイントを
根本的に改善することで
むくみのない美脚作りだけでなく、
健康的なカラダ作りにも
より効果を発揮します
広島プライベート個室ジム
くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈
■くびれ美人■
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6480円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
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