こんにちは
広島市中区紙屋町
完全個室、プライベート空間
トレーニングジムくびれ美人
女性パーソナルトレーナーの
松浦加奈です
初めましての方はこちらも併せて
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O脚予防や改善のためには
膝周りのバランスを整えるだけでは
不十分なことが多く、
歩き方を始める際の
カラダの使い方を整え
O脚になりにくくすることが
とても大切なポイントとなります◎
例えば、歩行の場合の1つの局面を
例にとると、
実際にご自身でおこなうと
感じて頂けると思うのですが、
前足のかかとが
床に接地した局面で
重心と膝のポジションの差が
このように出てしまうと
左側のように
歩くだけでO脚になる力を
生み出してしまいます
このようなパターンでは、
股関節、膝、足首の配列を
正しくすることや、
後ろ足の地面を押す推進力が低下して
前側の足に体重を
きちんと乗せられないということも
多々見受けられます
ではなぜ体重を前側に
乗せられないのか…
骨盤が後傾していたり
お尻の後ろ側だけでなく
お尻の横側の筋肉の低下があったりと
その方の姿勢によって
原因が異なってくることもあるんです
パーソナルトレーニングでは
お客様1人1人の
カラダの歪みや使い方を
評価し改善していくため
オーダーメイドプログラムとなるのです◎
広島プライベート個室ジム
くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈
■くびれ美人■
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6480円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
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