こんにちは
広島市中区紙屋町
完全個室、プライベート空間
トレーニングジムくびれ美人
女性パーソナルトレーナーの
松浦加奈です
初めましての方はこちらも併せて
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普段から食事を気をつけて
ダイエットに励まれている方は尚更、
週末が1番誘惑が多く、
体重が増えやすい傾向にあると思います。
でも、毎日毎日制限ばかりだと、
ストレスも溜まってしまい
それがダイエットが継続できない理由に
なってしまう場合もあります
そんな時くびれ美人では、お客様に
6勤1休
という食事パターンを
オススメしています
これは、1週間のうちに1日だけ
(できれば1食だけ)
お好きなものを食べて頂き
ほかの6日は頑張って
食事の見直しをして頂くというもの
(できれば1食だけ)
お好きなものを食べて頂き
ほかの6日は頑張って
食事の見直しをして頂くというもの
例えば、甘いものが好きなお客様は
「日曜日のお昼だけは甘いものを食べる」
と、ご自身でルールを作って
日曜日までは毎食
食事を気をつけられています
こうする事で、甘いものを食べる習慣も
見直す事ができ、現在はそんなに
甘いものを欲する事はなくなった。
更にごはんや野菜、牛乳の甘みを
感じる事ができるようになったと
味覚まで変わった事を嬉しそうに
報告してくださいます(＾﹀＾)
みなさんも、自分へのご褒美の日を決め
他の日は頑張って食事を
コントロールされてみてください
広島プライベート個室ジム
くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈
■くびれ美人■
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6480円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
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