こんにちは
今日はポッキーの日！！！！
11月11日11時11分にお願い事をする
ってありませんでしたか？？
私の周りだけなのかな？？
学生の頃毎年真剣にやっていました
（笑）
（笑）という事で今日は
大久保マネージャーと松浦から
スタッフの皆様へポッキーパーティー◎
みなさんは今日
ポッキー食べられましたか
？？
？？今日はポッキーを、
食べ過ぎてしまった皆様に
バランスボールエクササイズのご紹介です！
今日は少し難易度高め！
まずは、バランスボールに肘をつき
横向きでバランスを取ってみましょう！
ポイントは怖がってお尻が引けてしまうので
体をまっすぐに、すること◎
できそうな方はそのまま手を
真上に伸ばして見ましょう！
下側の、横腹がプルプルしてくるはず◎
下側の足を持ち上げてみましょう◎
いかがでしょう？？
みなさん出来ましたかー
？？
？？ポッキーを食べ過ぎてしまう方、
トレーニングで消費しちゃいましょう◎
広島プライベート個室ジム
くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈
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