vol.062
こんにちは！プライベート個室ジム
くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈です
もう4月も下旬！
あと少しでGWですね
今年の連休は最長で10連休の方も
いらっしゃる様ですね
ちなみにくびれ美人はGWも
元気と笑顔で絶賛営業中です
連休中、美味しいものを食べて飲んで…
気付いた時には体重計に乗るのが恐ろしい
なんてことがないように、
その日のうちに消費してしまいましょう
さあ！お久しぶりです
KBTの登場です！
（Kanasun Beauty Training）
お家で出来る腹筋シリーズ
①仰向けに寝転がり膝を立てます
②膝を胸に近付けるよう腰を丸めます
出来そうであれば、頭の後ろに
手を組んで強度UP⤴︎⤴︎
10回×3セットを目安に
行ってみてください
この動きは下腹部の運動になるので
ぽっこりお腹が気になる方にも
オススメです
・テレビのCMの間にやり続ける
・ベッドの上でやってみる
ぜひお家でお試しくださいねっ
※セッション中ですと、お電話に出られない場合があります。その際は、留守電にメッセージとご連絡先を残して頂くか、メールからのお問い合わせをお願い申し上げます。
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