vol.028
こんにちは！くびれ美人
パーソナルトレーナー松浦加奈です
暖かくなったり寒くなったり
気温の変動が激しいですが
皆様、体調崩されていませんか
昨日は毎週恒例のお勉強会でした
昨日のテーマは「頭」
後頭下筋について。
代表は脳みそまで筋肉なのかなと
思うこともありますが
（笑）
（笑）
では本題の、後頭下筋とは
後頭部に位置する筋肉で
・小後頭直筋
・大後頭直筋
・上頭斜筋
・下頭斜筋
以上4つの筋肉から成り立ちます(＾﹀＾)
この筋肉は、目玉を動かす
眼球運動だけでも動かされる筋肉で
非常に繊細
後頭下筋を緩める事で、
姿勢改善、特に猫背で頭が前にでて
顎が上に上がってしまうような
姿勢の改善が期待されます◎
亀島トレーナーもこんなに変わりました
前面の柔軟性が全体的にUP
局部は触っていないのにこの変化◎
目に見える、身体で感じられる変化は
さらにやる気、モチベーションが
上がる要素になります
こういった手技を取り入れながら
お客様1人1人に合った、バランスの良い
ボディメイキングを
提供していきたいと思います(＾﹀＾)
くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈
お問い合わせ・ご質問mail▷▷knsn.m.029@gmail.com
tel▷▷080-6310-0824