vol.023
こんにちは！くびれ美人
パーソナルトレーナー松浦加奈です
昨日は毎週恒例のお勉強会
今回のテーマも前回に引き続き
「股関節」
股関節は体重を支え、立ったり歩いたり
日常の基本動作の根本を司る
重要な関節です(＾﹀＾)
しかし股関節痛をお持ちの方、案外多く
いらっしゃるのではないでしょうか
その場合、トレーニングによりバランスを
整える事も必要ですが
股関節に直接アプローチをし
身体に股関節がグッとはまる感覚を
認識させる事で、股関節痛が改善されます◎
昨日はその股関節へ直接アプローチをする
手技を学びました(＾﹀＾)
この手技を行う事で股関節の正しい動きを
身体に覚えさせ、さらにトレーニングにより
正しい位置での安定性を向上させます
股関節に不安のある方に、
ぜひ一度くびれ美人で
トレーニングを試して頂きたいです
くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈
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