今日は誰にも共通する他者からの「評価」の受け止め方のコツをお伝えしていこうと思います。

自営業、サラリーマン、主婦、学生、どの立場であっても日常の人間関係で、

「他者からの評価」がつきものです。

あの仕事ぶりは正解だったね

あの時の発言はすばらしかったよ

一方で、

あの行動は良くなかったんじゃない？

あの発言は言うべきじゃなかったと思うよ。

などの

「良い評価・良くない評価」

11番　正義

他者からの評価の良し悪しで一喜一憂することがあります。

評価がよかった場合は、一般的にはうれしいものですね。

これはふつうのことだと思います。

ただ、評価が良くなかった場合はがっかりすることも一般的。

とくに、自分自身ががんばったという自負があり、やり遂げた充実感がある後の低評価となると、

気持ちとのギャップがはげしく、どう受け止めていいのかわからず落ち込むこともありますね。

でもその評価をどう受け止めるのかによって、

その後の運勢が上がるか下がるか？大きく左右します。

受け止め方を大きく４つのパターンに分けてみました。

あなたに当てはまるパターンがあれば参考にしていただけたら嬉しいです✨️

☆受け止め方パターン☆

①聞き流す

②反発心をもつ

③落ち込む(反省)

④素直に受け入れ見直す

(内省)

4パターンに分けましたが、じつは正解、不正解は、

「どの段階での評価」なのか、

または「評価を下した相手の立場」によっても変わります。

・もしあなたが評価された段階が、初心者でチャレンジしたばかりだった場合

①聞き流しましょう

これはあなたが

初めてチャレンジしたことを評価するべきであって、人からの評価に一喜一憂してしまうと、せっかく出た芽がつぶされてしまうから。

※初心者の場合、高評価であっても（慢心することなく）低評価、どちらも聞き流して、さらにチャレンジを継続するということに重きをおいてください。

・中間地点の段階での受け止め方

②反発心と

③落ち込み(反省)

緩んだ気持ちをもう一度引き締めていく必要があります。

まだまだ伸びしろがあるということですね！

悔しい！ここで終わりじゃない、

そしてのんびりしてはいられません🤗🍀

しっかり落ち込んだあとは上がるだけです⤴️

がんばって✨️

・ベテランの域の場合

④素直に受け入れ見直す(内省)

ベテランまでいくと、なかなか評価もされにくくなります。

器の大きさと余裕のある気持ちで、見直すことでスキルだけでなく、意識レベルがさらに上がる段階にきているはずです。

内省という言葉は、自分を省(かえり)み、余分なことがあれば、省(はぶ)くということです。

それはベテランのあなただからできることです✨️

誰からの評価によるか？

その道の専門的な知識がない経験がない、いわゆる一般的な意見はスルーで大丈夫です。

たとえば匿名のコメントなどは無責任な発言です。

その人は自分自身の"好き嫌いや思い込み"の感覚で評価をしている場合が多いので、正式なフィードバックにはなりません。

一喜一憂している時間がもったいないですね。

一方、あなたよりも経験値があり、損得抜きの純粋な意見というのは、

あなたが見えていない位置からの意見が多いので、新しい気持ちで耳を傾けると、あなたにとって良いことがあるはずです。

心を整えるために必要な考え方を、カウンセリングでもお伝えしています。

よかったらご参考になさってください。

あなたの毎日が充実した日々でありますように

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他者からの評価の受け止め方