食コーチング

今日は、予定していたゴルフが雪のため中止。
というか、ものすごい、ピンポイントの天候で中止と相成りました。
今年は、雨男の再来か？と不安です。


というわけで、事務所で書類整理の１日となった訳ですが、
１２年前の、私の写真が出てきました。



瞬間最大体重９０キロの頃の私です

この直後、これではさすがに長生き出来ないのでは？と思い、
管理栄養士さんにお願いして「食コーチング」をやってもらいました。

当時、はやり始めた「コーチング」と食を組み合わせたセッションで、
毎日、夜。食べたものをコーチに報告します。

その頃のやりとりの一例。

私「あの・・・すみません。カツ丼大盛りを食べてしまったのですが・・・」

コーチ「いいんですよかなりさん。翌日で調整していただければ。
あと欲を言えば、大盛りでなく、普通盛りで、カツとご飯を１／３残してくださいね。
それと、必ずお新香で良いので野菜を採ってください。」


・・・とか、とにかく否定されません。私の行動が、ひたすら肯定されます。
それでいて、どんどん誘導してくれます。


結果！３ヶ月の食コーチで、１６キロ減見事に私の人生は変わったのです。

お祝いに、コーチのＫさんと（美しい女性でした）と二人で、
お昼ご飯に天ぷらを食べに行きました。

すると、天丼が気持ち悪くて食べられない・・・

あの気持ち悪さが、今でも忘れられません。




また、今でも食事をしているとコーチのＫさんの声が聞こえるような気がします。
それで、ラーメンやつけ麺など、麺を一掴み残しちゃうんですよ。
とても、良い習慣を３ヶ月で身につけてくださいました。

おかげさまで、今はマラソンやらゴルフやらと、スポーツまで楽しめるようになって、
幸せです。ありがとうございました。