約半年プチシェイクで置き換えダイエットしてきたけど、まともに落ち当てたのは3ヶ月だけやった。
その後は増えもせず落ちもせず。
確かに付き合いで食べる日もあったけど、週のうち1回あるかくらいで、そこまで減量妨害されるほどの頻度ではないと思う。
今日はジムの体験のやつ行ってきて筋肉量とかも測ってもらったけど、トレーニングしてないにしては標準より高いくらいですよって言われた。
筋トレ効果かな(笑)
体脂肪も体重に見合うだけあるとも言われたけど
( ´ºωº` )汗
計測してくれはった時にトレーナーさん？も居たし聞いてみたけど、半年カロリー制限(多分1日に1000～1300の間くらい)で生活してたらとっくに体重落ちてるって言われたよ。
1度普通の食生活に緩やかに戻す方が良いって言われたから、しばらくジムのトレーナーさん＆食事のアドバイス作ってくれる担当さんの言う通りにしてみようと思う。
目標体重まではもうしばらく頑張る！ (｡･ω･)ノ