━ルール━
＊体重は夜にお風呂に入る前に全裸で計る。
＊お風呂上りはお茶以外は何も取らない。
＊自分でお菓子を買わない。
【朝】
トースト１枚(バターとイチゴジャム半々)
【昼】
モスチキン、フィッシュバーガー半分、
オニオンフライ半分
【夜】
プチシェイク（ミックスピーチ）
【間食】
堅揚げポテト５枚くらい
カフェラテ１本
【体重】 ６２．３㎏
前日比 ＋０．１㎏
トータル －１．３㎏
映画見がてらぶらっと買い物。
お昼、油物が多いなぁ(›´ω`‹ )
間食は昨日頂いた飲み物と、息子からのお裾分けを、家を出る前に。
飲み物でのカロリー摂取はお腹も膨れないので避けたいところ。
自分で砂糖の入った飲み物も買わない！
買い物でいつもよりは歩いたから、ちょっとは消費されてるといいな。
今日は初めて体重がプラスになった。
まぁいつもより水分も取ってたし、この位の誤差は気にしなーい！
でも明日は減ってるといいな( ´ºωº` )