こんばんは！
愛川華梛（あいかな）です。
初めましての方はこちらを→★自己紹介★
久々に仕事が早く終わったので
ふと思い立った
／
よし！ヨガ行こう！
＼
（そうだ！京都行こう。的な）
レッスンの確認を入れてみると
なんと、前回連絡取ったのは
去年の8月！！
どんだけ行ってないんだ・・・
自分でもびっくりしながら
行ってみました。
行ってみると先生が真っ先に
／
ちょうど昨日どうしてるかな～って
思ってたの！！今日来るなんてヤバイ！！
＼
なんて言われるので
うん、今日はレッスンに行く日だったんですね(笑)
１時間のレッスンで
体が伸びる伸びる♡
ヨガは呼吸に集中して
瞑想するポーズもあるんですが
静かに自分自身と向き合える時間でもあります。
“忙しいを理由にしちゃだめだな～”
“体が硬くなってるな～”
“静かな時間ってホント大事だな～”
なんて考えながら、だんだん眠くｚｚｚ
なりそうになりながら、
あっという間にレッスン終了。
体が伸びると頭の中までスッキリします！
今日は仕事でずーーーーっと
数字とにらめっこしてたので
リフレッシュできました♡
１日のうちのたった１時間ですが
とってもいい時間を過ごせました。
YouTubeでもヨガプログラムはたくさんあるので
家でもチャレンジしやすい！
ストレッチ感覚でおススメです～。
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