こんばんは！
愛川華梛（あいかな）です。
初めましての方はこちらを→★自己紹介★
今日は約２か月ぶりに
ちゃんと(笑)運動してきました。
私がやってるのは
ダンスエクササイズ。
「ジャザサイズ」って聞いたことありますか？
１時間のプログラムで
ダンスと筋トレを組み合わせたエクササイズ。
最新の洋楽に合わせてやるんですが
これがキツいのに
めちゃくちゃ楽しい～♪
ランニングとか家でやるステッパーとか
「エクササイズ」と名の付くものは
色々試したんですが、
自分に一番合ってたのが
このジャザサイズなんです。
年度末から仕事が忙しくて
時間に間に合わず、全然行けてなかったので
ついていけるかドキドキしつつ・・・。
行けない間にマスクはしなくてよくなり
プログラムの難度もレギュラーに戻り
出欠の取り方も変わっちゃってたり
色々とコロナ明けで変わってたのもおどろき。
あと、やっぱり２か月のブランクは
大きかった！！
筋力が・・・落ちてるのがイヤってほどわかる！！！
そもそもない腹筋がさらにダメ！！
ヤバすぎる！！
基本、みんな必死にやってるので
どんなにヘタでもリズム感がなくても
とにかく楽しくできるのが
ジャザサイズの魅力の一つでもあります。
やっぱり参加できると達成感もあるし
汗びっしりかいて
ストレスも発散できるし
またこれから週２回は参加できるように
したいな！と思います。
健康診断も控えてるし
ダイエットもね、やらなきゃですよ(笑)
公式ＬＩＮＥのお知らせ
←このボタンをクリック
数秘＆カラー®やカラーセラピー、
日常に取り入れられる色の雑学などなど
いち早くお知らせします。
ぜひ登録を済ませてお待ちくださいね♡
登録後はスタンプ、または
メッセージを送ってください。
１対１でのやりとりができるようになります！！