こんばんは！
愛川華梛（あいかな）です。
初めましての方はこちらを→★自己紹介★
今、リアルタイムで
私にとっての“心地よさ”とは？
というテーマの話をオンラインで
ラジオのように流し聞きしながら
書いております！！
話しているのは
私に起業を考えるきっかけをくれた
起業家の宮本佳実さんのオンラインレッスン
です。
今日はいつもと違って
リアルタイムで自分の考えを
言葉にしていこうかという
思いつき(笑)
心地よさとは、
✓ 何もせずゴロゴロする
✓ ゆっくりコーヒーを飲む
✓ 大好きなお菓子を食べる
✓ お気に入りの本を読む
✓ 寝たいだけ寝る
など
自分にとっていいことであれば
何でもＯＫ。
そして、どんな自分も
まるっと許してあげること。
最近の私にとっての心地よさとは・・・・
✓ 寝落ちする寸前
✓ お風呂で湯船に浸かって目を閉じた瞬間
✓ 布団に入った瞬間
✓ 温かいコーヒーを飲んだとき
✓ 仕事で数字がバシッと合ったとき
✓ 飼い猫を抱っこしたとき
✓ ホットタオルを顔に当てたとき
✓ スイーツを選ぶとき、食べるとき
などなど。
なんか「瞬間」が多いけど(笑)
気持ちが
「ふぁぁぁ～最高～♡」
ってなったときですね！！
どんな瞬間に心地よさを感じるか
考えてみると、けっこうありますよ。
これ、慣れないと
「そんなことやってどうなるの？」
って思うんですよ～。
私がそうだったので(笑)
どうなるのか、と言うと
自分がわかる、んですよ。
✓ 自分がどういうものに反応するのか
✓ 自分の気持ちがどういうときに反応するのか
✓ 反応したらどう思うのか
だまされたと思って1回
考えてみませんか？
私の例みたいに超絶カンタンな
「そんなこと？！」
と思えることで大丈夫。
心地よさは人それぞれ、違って全然ＯＫ。
私が落ち込んでいるときは
温かいコーヒー出してもらえれば
ホッとして元気が出るということですね(笑)
ぜひぜひ、ゲーム感覚で
心地よさ出し、やってみてください！！
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