【昨日の晩御飯】
白ご飯
水餃子のねぎポンかけ
さつまいもとキャベツ煮
小鮎のからあげ
芋焼酎水割り
ゆうすけが小鮎のからあげを気に入って、バクバク食ってたんだけど、アユが覚えられなくて。
「ねぇねぇ、これ、おいしいなぁ！えーとアミ？いやアヤ？いやアキ？なんやったっけ？」
なんか女の子の名前を、並べたててましたよ
【計量】
前日との比較
体重 ±0g
体脂肪 ＋0.2%
一週前(2/5）との比較
体重 －200g
体脂肪 ＋0.9%
一年前との比較
体重 －1.6kg
体脂肪 －1.2%
トータル（55kg・29.9%開始）
体重 －3.4Kg
体脂肪 －0.5%
あかん
こんな体脂肪じゃ、最初に戻ったといっしょやな。
【朝食】
ハム＆チーズトースト
昨日の煮物
バナナ＆ヨーグルト
ブラック
ようやく普通に会話ができるくらいに声が戻りました
今晩はフットサルなんで、また喉が調子悪くならないよう、冷やさないようにしなければ。