週末はちょっと体調が悪ぅございました。
喉がもともと弱くて、週の初めくらいから両鼻とも詰まるうえ、喉がイガイガと不快な感じだったんですが、またしてもおっさん声になってしまい、ただいま不快指数85%くらいなんです
しかし、昨日日曜日の不快指数92%に比べたらましです。
昨日はこれにまだ頭痛がまとわりついていたもので・・・。
ということで、週末は家でぐったり寝ておりました。
いつものようにおまとめ更新でお許しください。
【金曜日の昼食】
水炊きにおうどん入れて、ポン酢で・・・。
【おやつ】
えーと、どら焼き？
ようわからんけど、仏壇のお供えのおさがりを。
【晩御飯】
白ご飯
焼き魚（太刀魚）
さいころステーキ
もずく
エビフライ＆ブロッコリー
で、このあとにフットサルへ
【土曜日の計量】
前日との比較
体重 ±0g
体脂肪 －0.1%
一週前（1/30）との比較
体重 －200g
体脂肪 ＋0.1%
一年前との比較
体重 －1.0kg
体脂肪 －1.7%
トータル（55kg・29.9%開始）
体重 －3.2Kg
体脂肪 －1.5%
【朝食】
ハムチーズトースト
ヨーグルト（チョココーンフレークかけ）
紅茶
このあとはＰＴＡ会議へ
【昼食】
まぐろ丼
このあとはキッズサッカーへ
この日、雪が降っておりました。
子供は大喜びですが、大人は寒いだけです。
ほんま寒いの嫌いです
【ホット一息】
冷え切った体をあたためるために、あつあつのコーンポタージュ
【晩御飯】
ハンバーグ（鶏肉）＆フライポテト
焼き魚（さば）
豆腐の味噌汁
白ご飯
芋焼酎水割り