今日は、ひきこもってＰＴＡのお仕事に没頭しておりましたので、パソコンさわってませんでした
【昨日の昼食】
アラビアータ
【昨日の晩御飯】
白ご飯
マグロの刺身
春雨サラダ
野菜と鶏肉の煮物
小イワシ
このあとフットサルへ
【計量】
前日との比較
体重 ＋200g
体脂肪 ＋0.1%
一週前（1/27）との比較
体重 ＋400g
体脂肪 ＋0.2%
一年前との比較
体重 －600g
体脂肪 －0.7%
トータル（55kg・29.9%開始）
体重 －2.8Kg
体脂肪 －1.3%
どどど、どういうことなんすかね？
フットサルでは結構汗かいたつもりだったんですが、増えてるって・・・
アラビアータ・・・か？それともキム監督におごってもらったコーヒー？
【朝食】
納豆卵かけごはん
昨日の煮物
昨日の春雨きゅうり
バナナ＆ヨーグルト
【昼食】
白ご飯
昨日の煮物
カレイの照り焼き
【おやつ】
昨日あゆにもらったカステラ
めっちゃおいしかった
【晩御飯】
水炊き
あ、ゆうすけ食べてるん、カニね
明日は久々ランチＤＡＹやねんな～。
こんだけ増えてんのに、ええ根性してるわ私
とりあえず、行く前に野菜ジュース飲んでからいきます。
これ、テレビで言うててん。
高カロリーなものを食べる前は、野菜ジュースを飲むべし。
何でかは忘れた
たぶん、なんか働いてくれるねん。