1/2(土)

早朝

15kmjog

4.30/km

午前

○なか

クレープ

昼

午後

Oけ

すき焼き

ビール

1230

爆睡

1/1(金)

明けまして

おめでとう

ございます！

ブログ

5年目

早速

寝坊しながらも

6:30

上り、下り

300×15

設定無し

Kやまくん

ラン中に会う

帰宅し

雑煮

10:00出発

のはずが、

11前

相変わらず

Kさん

中央

ハガキだして、

バイトの子立ちっぱなしや

◉なか

お菓子、ジュース

Tがみ

お使い

寿司→2回収

12過ぎから

おせち、飲み

Mき、kぷ

10人

親戚集まり

1530

墓参り、学校、Akばやま

懸垂→チャレンジ3回

意外ときつい

19時半帰宅

ラーメン、茶漬け

ニューイヤー見て

爆睡

12/31(木)

Sぼうの次の日

実家

AM5:00起床

帰って

撮影

寒い

動き→良くなった

帰宅して

掃除

ベランダ

玄関

外回り

シューズ受け取り

ファミマ

紅白

Rじん

朝倉→強い

弟→弱い

堀口→サイコー

1230

就寝

12/30(水)

起床6

15kmjog

クスリの影響か、

なかなか起きれず

コイン

0.14

Nまつや

事故かなんかで、

通れず、動かず

Sはま

Nまつや

オムツM

キリン

掃除準備0.7

自宅

掃除13→1630

りか

Mよしぎく

0.2

Tきのひかり

1730

たいして上手くないので、

これで終わるか

Sぼう

夜警

8→11まで

差し入れ

おでん

Mき

くる

12時

爆睡

12/29

5:00

ポイント

眠い

16km(1.01.27)

3.50/km

耳鼻科

感染症

クスリ

◉よし

実家

掃除15→1700

Kえい

夜

12/28火

朝

ラン→300m×3

刺激

明日16km

3.40/km

チャレンジ

午前

Kぶち耳鼻科

右→中耳炎

薬

◉よし

実家→昼

子守

17時まで

5/17(日)

6:00

早朝ポイント

16km

帰宅

掃除

オイル

図書館

ツタヤ

帰宅

競馬

負け

キリン

まるよし

4/23土→5/1金

4/23土

4/24日

夜から39度

Kた→移された

4/25月

有給

元々、休みで助かった

Bかの森内科

薬のみ支給1300

26火

何とか仕事は行けた

27木

28金

平熱

今週

月

ポイント

300m×7

火

水

木

1.5km(4.40)

金

修正

300m(46)

これや

4/10月→4/17金

月

火

300m×6

水

木

1.5km×2

結局、修正

金

Kた

予防接種→調子崩す

薄底