23(金)
刺激1.5km(4.31)
2.57→SB
4.31→SB
保育所
ナイター
買い物→通販
24(土)
Kうち
810出発
1130到着
記念館
メシ
PM2:30出発
PM5:30帰宅
25(日)
Nんぶ
1500m(4.46)
ベルト忘れた
帰宅
爆飲み
26(日)
昼までkた→看病
夜勤
27(月)
ラン
撮影
上出来
24(日)
ポイントデー
H谷10km(39.13)→4秒更新
で、帰宅して
散歩
飲み
唐揚げ、ギョーザ
25(月)
仕事は暇すぎ
26(火)
2km(6.28)＋3kmPR(11.13)
27(水)
ナイター
無し
28(木)
雨
29(金)
祝日だが、出勤
明日からGW
4/16
最近、調 子が良く、
起きてラン出来る
修行
ほぼ終わり
E班
常勤の連絡あり
キレそう
で、
ナイタ
無し
明日ポイント
飲み無し
4/17(土)
ハーフ→4.26/km
4.10”ギリ→LT値
帰宅して、
図書館
本
TSUTAYA
モス
明日も
ポイント
4/7
ナイター
4.49
4/8
4/9
4/10
4/11
4/12
4/13
4/14
交代→依頼
Eはん
4/15
しょうぼー無し
ポイント
4/16金
交代→常勤
早くいえよ
4/3土
20km(3.58/km)
4/4日
図書館
TSUTAY
K山かい
1730→21
帰りゲロ
1981かい
盛り上がる
4/5月
中山→本
4/6火
ポイント
キムチ南部
3/26金
ナイター
3/27土
周回ハーフ
3.55/km
LT2→ないな
治療
Oもとけ
5周年
アイス
3/28日
マラソン記録
8時→13時
キング
5周年
無事に終了
腹一杯
3/29月
3/30火
妊娠→祝
休み
JA
味噌→引き継ぎ
3/31水
職場→最後
4/1木
異動→初日
受入
1日長すぎ
立ち7、座り1
1km
3.01
4/2金
ナイター
3/17水
休み
ナイター
3/18木
けーた2歳
祝い
3/19金
3/20土
マラソン
3.2458
4.51/km
3/21日
ケータ
陸
あそびは
夜
ケンタ
飲み
3/22月
3/23火
3/24水
異動→教えてもらう
3/25木
3/14日
二日酔いで
練習会
1km(3.00)
→ネクスト
帰宅して
前の子と遊ぶ
昼から
ガスト
ホワイと2
渡す
月曜
火曜
5km(18.10)
3/5金
まずは金曜
早朝→雨
仕事
引き継ぎのみ
ダッシュ
ナイター無し
3/6土
早朝→30km
3.59/km
ガス欠→無し
疲れ過ぎて
休養
午後
Kな→実家
月
1430
ほぐす
TSUTAYA
本
爆飲み
ラーメン
爆睡