今日は仕事休みだったから、朝から映画を見た。
マスカレードナイト。
マスカレードホテルを昨日見たから朝絶対見ようと決めていたんだ。
それを見終わってから食事したから空腹時間長くなった
16時間断食ってあるけど、私的にはこの断食時間を長くするのが体にあってる感じ！
今日は死にたい気持ちがずっと脳内にあった。
休みの日というか、仕事してない時間ってこういう事考えちゃう。心に穴が空いた感覚がまだある。
その中でも気分変えるために、ジムで筋トレして
散歩したり買い物してみたり、歩数は1万歩達成した。
最近カロリー計算も目安でしてる。
カロリーの数字で記憶してたから、数字を摂取してる感じがあったけど、今ちゃんと食品で記憶してるって感じ。ストレスが無くて自分に合ってる。
食事は死ぬまで続くわけだし、今後も毎日食べていく訳だから、良い意味で今食べなきゃ！って焦りも落ち着いてる。
毎週高カロリー食べる日も決めてるし。
今週は土曜日、明後日だ。ケーキ食べる日。
ケーキの会