今日も摂取カロリー1000kcal程にできた。
ちょっと悲しいことがあっても、断食時間と空腹時間が長いと心が軽くなる
今の体型から早く痩せて幸せを感じたい。
許可食ちょっと見直す～。
楽天で注文したこんにゃくベーグルがあと4つなのだ！それが無くなったらヨーグルトに変えよう。
固形物ちょっとしんどいかも。空腹時間確保したいから、でも飲料とか水分だけだと元気でないしさ
夜の仕事減らして貰ってるから多少摂取カロリー減っても問題無し。
摂取カロリーも900kcal程度に減らそかな。
週一高カロリーな物食べる日をつくったから、一気に減る事にブレーキかけて緩やかに痩せてくぞ。
あとはシンプルにお腹ぽっこりなるのが嫌なのだ
常にペッタンコがいいし、出来ることならすぐ💩出したい。
出来ることなら胃に入れたくないなぁ。