昨日、食べ過ぎて病みました
普段1日1食、好きに食べて良い日でも1食の内容を好きな物にして食べるのに昨日は2食も食べました。
普通の精神状態じゃ無かったのかもしれない。
だって普段の私ならそんなことしないもん。
対策の方法や原因について考えまくった。
原因
・疲れが溜まってた
・前日にスイーツを買い置きしてしまってた。
・取り寄せてたドーナツが届いたから、2食目で食べてしまった。
対策
・買い置きはしない。
・後悔するような食べ方をしない。
・食べるなら全力で覚悟を決めて食べる。
日頃から疲労感回復できるように休む。
やってしまったことは仕方ないので、
次繰り返さないようにします。
体型管理体型を戻す為にプチダイエット期間です。