皆様、こんにちは。寒い日が続きますね。いかがお過ごしですか？
1/20から大寒が始まりました。大寒は二十四節気の最終節で、最も寒い時期です。
次の節気は立春で春の始まりであり、新年です。
大寒は、春から陽が強まり、活動的なエネルギーの到来に備えるための重要な時です。
東洋医学では冬は陰を養う時です。では、陰を養うにはどうするか？
まず夜は早く就寝して下さい。夜更かしは一番の陰の無駄遣いです。
激しい運動も避けて、体を軽く動かすくらいにして下さい。
冬の静寂なエネルギーに抱かれ、自分自身のために少し時間を取りましょう。
あなたの人生の旅が今どのようなものであれ、自分自身のユニークな旅を祝福する時です。
この時期は自分の内側に目を向け、私たちが本当に愛しているものが何なのかを考えてみましょう。
本当に愛している物というと大袈裟ですが、それは日常の小さなお気に入りの瞬間に目を向ける事です。
例えば、親しい友人を招いてお家ディナー、金曜日の夜のNetflix、お気に入りのバスソルト入れてゆっくり入浴するなど、そんな小さな愛する瞬間を日常に意識的に取り入れてみて下さいね。
自分の日常生活がいかに愛すべきか再確認しましょう。
今回も最後まで読んでくださり、ありがとうございました💓