ジャイロ
あの、ときどきPilatesスタジオで見る
飛びぬけて大きいマシンってジャイロっていうのかな?
今度、近いうちにやってみたいと思ってます。
ダンサーの人なんかに特に良いトレーニングだと聞いていたので、
前から興味はあったのですが、
昨日、マッサージセラピストの人に、勧められたのでやってみようと思いました。
でも、教えられる人が少ないので、予約が必要です。
昨日のマッサージ、すっごく良かったけど、めちゃくちゃ痛かった><。
っていうのは先週から仕事場でのエクササイズのメニューが変わって、
新しいクラスにエアロビクス バット&グルーツっていうのと、
Pilatesの先生、マキ(彼女の本業はダンサー&歌手)の
ダンスクラスなどが増えたので、さっそく試してみたら、
ヒップジョイント(足の付け根)がガチガチに
固まってしまって、自分だけでのストレッチでは
解せなくなっていたからなんです。(私の身体が柔軟すぎて)
で、そんな話をしていてジャイロを勧められた理由が、
それらの緊張をそのマシンでのエクササイズで
うまくリラックスさせることができるらしいのです。
なので、試してみたいと思います(^^)
Birthday
お久しぶりです。テーマPilates ってなってますが、今回はまったく関係ありません。
先週、誕生日だったので、職場(いつもPilatesをしているPhysio)で、KANAKO’s
FOOD PARTY をしました。 メインはみんな大好きなお寿司。そのほかにも、いっぱい
料理を作りました。
たくさんのパフォーマーにコーチ、テクニシャンが食べに来てくれ、誕生日を祝ってくれました。
↓写真の背景に写ってるのは、料理を待ってる人の行列で隣のトレーニングルームまで、まだまだ続いてます。
と、とても忙しかったのでこの日はPilatesできませんでした。
その後、ドレッシングルームにもどると、机の上にはたくさんのプレゼント!!
素敵なお花は"KA"の典子さんから☆わざわざべラージォまで届けてくださいました。
ちなみに典子さんもPilatesされてます♪
とても素敵な一日でした(^^)
リラックス
今日は、ヨガのクラスを受けました。
Pilatesで緊張した筋肉を気持ちよくリラックスさせてくれるので
大好きです。
今日で今週のショーを全部終え、いよいよ2連休です。
今週末も予定が一杯・・・。すこしPilatesする時間があるといいだけど。。
なんて考えてる間にもう朝の4時なってしまったので、寝ます。
おやすみなさい☆