ジャイロ

あの、ときどきPilatesスタジオで見る

飛びぬけて大きいマシンってジャイロっていうのかな？

今度、近いうちにやってみたいと思ってます。

ダンサーの人なんかに特に良いトレーニングだと聞いていたので、

前から興味はあったのですが、

昨日、マッサージセラピストの人に、勧められたのでやってみようと思いました。

でも、教えられる人が少ないので、予約が必要です。

昨日のマッサージ、すっごく良かったけど、めちゃくちゃ痛かった＞＜。

っていうのは先週から仕事場でのエクササイズのメニューが変わって、

新しいクラスにエアロビクス　バット＆グルーツっていうのと、

Piｌatesの先生、マキ（彼女の本業はダンサー＆歌手）の

ダンスクラスなどが増えたので、さっそく試してみたら、

ヒップジョイント（足の付け根）がガチガチに

固まってしまって、自分だけでのストレッチでは

解せなくなっていたからなんです。（私の身体が柔軟すぎて）

で、そんな話をしていてジャイロを勧められた理由が、

それらの緊張をそのマシンでのエクササイズで

うまくリラックスさせることができるらしいのです。

なので、試してみたいと思います（＾＾）

Birthday

お久しぶりです。テーマPilates ってなってますが、今回はまったく関係ありません。

先週、誕生日だったので、職場（いつもPilatesをしているPhysio）で、KANAKO’ｓ

FOOD PARTY　をしました。　メインはみんな大好きなお寿司。そのほかにも、いっぱい

料理を作りました。

たくさんのパフォーマーにコーチ、テクニシャンが食べに来てくれ、誕生日を祝ってくれました。

↓写真の背景に写ってるのは、料理を待ってる人の行列で隣のトレーニングルームまで、まだまだ続いてます。

と、とても忙しかったのでこの日はPilatesできませんでした。

その後、ドレッシングルームにもどると、机の上にはたくさんのプレゼント！！

素敵なお花は"KA"の典子さんから☆わざわざべラージォまで届けてくださいました。

ちなみに典子さんもPilatesされてます♪

とても素敵な一日でした（＾＾）

リラックス

今日は、ヨガのクラスを受けました。

Piｌatesで緊張した筋肉を気持ちよくリラックスさせてくれるので

大好きです。

今日で今週のショーを全部終え、いよいよ２連休です。

今週末も予定が一杯・・・。すこしPilatesする時間があるといいだけど。。

なんて考えてる間にもう朝の４時なってしまったので、寝ます。

おやすみなさい☆