睡眠学習

睡眠の話(レム睡眠＆ノンレム睡眠)は以前しましたが…。




睡眠は何時間寝たか？




よりも、




何時に寝たか？




が、最も大切です。




長さは大して関係ありません。




００:００～２:００の間にリンパ球(免疫)が素晴らしく働きます。




２:００～３:００の間で成長ホルモンが素晴らしい程分泌します。




と…いう事は幾ら病気を治そうと薬を飲んでも、幾ら傷口を治そうと傷絆創膏を貼っても、００:００～２:００の間に寝てないと完治は非常に遅くなり




また、幾ら背を伸ばそうと牛乳＆チーズ＆ヨーグルトを大量に食べても２:００～３:００の間に寝ていなければ、それなりにしか成長はしません。




最低でも００:００前に寝て３:００過ぎに起きる。
(３:００！早っ！!)




習慣にしてね。




早寝＆早起き！




昔の人は良く言ったものです。
(昔の誰？)

超教育

人生最強の教育は【死】です？




自分が生きている事を実感できるのは、死者を前にした時です。




爺ちゃん、婆ちゃんが子供や孫達に残す、人生、最後で最大の役割は自分の死をもって人生には終わりがある。




終わったら戻らない事を示す事です。




もう…。




過去には、戻れません。

心の鏡

胃や腸は心の鏡です。




胃潰瘍や十二指腸潰瘍は




自分の出した胃液で自分の胃腸の粘膜を消化して傷を付けてしまう病気です。




通常、健康な時は、胃腸の粘膜の防御因子が消化されない様作用します。




が…。しかし、心理的ストレス等で弱くなると自己消化をおこしてしまいます。



これが潰瘍です。




ハラワタが煮え繰り返る(怒る)と強い胃酸が出て、胃の粘膜が充血します。




落ち込むと、胃酸は減って貧血になります。




胃は顔色と同じです。




顔色を見ればその人の健康状態がわかるように




胃色を見れば、その人の健康状態がわかります。
(見れませんが…。)




真面目で融通がきかない、気の小さい人は気をつけて…。




…ん。




僕の事？？




気を付けなくちゃ…。