鼻

ふぅはぁふぅはぁ…。




口で呼吸してるのは馬鹿っぽいです。




おまけに呼吸は浅いし、冷たい空気を喉から取り入れ器官を傷めてしまい、喉からは細菌が入り安く、喉粘膜が刺激され、免疫が過剰に反応してアレルギーも出ます。




その点、




鼻は臭いとともに呼吸する為の器官です。




鼻毛や鼻孔の粘膜がホコリやチリを遮断し、鼻水やくしゃみ、鼻糞が細菌やウィルスを撃退してくれます。

お手軽

何々…。




免疫力Upのお手軽法？




教えて教えて。そんなに簡単なの？




副交換神経を刺激する事です。




交換神経ではダメです。




体の先端部をちょっと痛い位に揉み揉みです。




【爪のサイド揉みモミ！】




＊爪の生え際を両サイドを逆の手の親指と人差し指で１０秒を目安に摘んで揉んで。




＊薬指は交換神経なので止めて。




＊親指(呼吸器＆肺)




＊人差し指(消化器＆胃腸)



＊中指(耳)




＊小指(循環器、心臓＆腎臓)




…にそれぞれ効果“大”みたいですよ。




試してご覧なさいませ！

手軽軽

骨を強くするにも、適度な運動が一番です。




そこで簡単手軽適度な運動！をここで…。




人間の骨はかかった圧力に比例して強くなりますから。




骨だけでなく股関節や腰＆背中の筋肉にも効果があります。




【１分間片足立ち！】




１時間弱のウォーキングと同じ効果があります。




これなら出来そう～！