ゆらぎ世代女性の不調を癒す
整体リンパ療法師
羽田加奈子(はねだかなこ)です
私は週に1度
電車に乗って出張施術に出かけます
あまり混んでいない
ローカルな電車内は
適度に空席もあり
ゆったりのんびりできるのですが
ゆったりのんびりしすぎて
まるで自宅のソファーで
くつろいでいるような方もいらっしゃいます
両足を投げ出したり
お膝がぱっかーんと開いていたり
ふんぞり返ってたり
足を組んだり
前のめりでスマホに夢中になってたり…
一見、ラクそうに見えるくつろぎ姿勢ですが
そのままの姿勢で長時間いると
返って疲れてしまったり
首や肩、腰などに痛みが出てしまいます
長時間(椅子に)座っていても
疲れない秘訣は
坐骨を立てて座ること
(椅子に)座っている時に
坐骨が寝てしまうと
骨盤や脊柱の歪みを招きます
リラックスしているようで
筋肉の負担は大きいのです
坐骨を立てて
(お尻を持ち上げるようにして)
座ると
自然と背筋が伸び
お膝も開かなくなります
そして
長時間座っていても疲れにくく
体への負担も少ないのです
姿勢が良いと
それだけで
若々しくステキな人に見えますよね
座り姿勢
ちょこっと意識して
姿勢美人を目指しましょう(^^)
～リンパ療法サロンすみれ～
腰痛、坐骨神経痛、肩こり、首こり、ストレートネック、肩関節の痛み、肘痛、膝痛、冷え、むくみ、頭痛、めまい、便秘、生理痛など40代からの女性の不調を改善する1対1のプライベートサロンです
上尾市以外にも、伊奈町、さいたま市、川口市、桶川市、北本市、鴻巣市、川越市、蓮田市、久喜市からもご来院頂いてます(🅿️あり)
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