ゆらぎ世代女性の不調を癒す
整体リンパ療法師
羽田加奈子(はねだかなこ)です
『足がつる』という症状
正式には【筋けいれん】と言い
筋肉の疲れが原因
『筋肉が疲れた』状態とは
筋肉を伸び縮みさせるエネルギー源の
ATP(アデノシン三リン酸)が不足し
筋肉に疲労物質の「乳酸」が
溜まった状態の事
ふくらはぎや足の裏の筋肉は
立ったり歩いたりする時
無意識に力が入る為
他の筋肉よりも使われる機会が多く
疲れやすく、つりやすいのです
寝ている時に足がつるのは
長時間を足を動かさない事で
血行が悪くなるから
血行が悪いと
ATPを効率よく作りだせず
乳酸などの不要物質も排出されないので
筋肉が疲れている時と
同じ状態になってしまうのです
【筋けいれん】の予防には
ATPを不足させないようにする事
ATPは主に炭水化物に含まれる
グルコースと言う栄養素を
分解して作られる為
足がつりやすいひとは
炭水化物(ご飯やパン)をしっかり摂りましょう
また、ストレッチは
血行の改善にもなるので
【筋けいれん】の予防に効果的です
～リンパ療法サロンすみれ～
腰痛、坐骨神経痛、肩こり、首こり、ストレートネック、肩関節の痛み、肘痛、膝痛、冷え、むくみ、頭痛、めまい、便秘、生理痛など40代からの女性の不調を改善する1対1のプライベートサロンです
上尾市以外にも、伊奈町、さいたま市、川口市、桶川市、北本市、鴻巣市、川越市、蓮田市、久喜市からもご来院頂いてます(🅿️あり)
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