アラ 
カナさん
カワイイわね
厚底
の草履
コレ実は
ビーチサンダル
名前もそのまんま
buntA® 新作
zouri sandal
ゾウリサンダル
鼻緒が生地
で出来ています
見ため 重そう
に見えますが
めちゃくちゃ 軽い
んです
普通のビーサンとは違い
底がシッカリしているので
グラグラせず歩きやすい
気に入った
話の途中ですが…
本日 
水曜日19時
水曜 晩 隔週開催
『FRP All Lv.』クラスを開催します
お仕事帰りにご参加ください
5月も月２回
開催します
フォームローラー１本あれば
お家でも
ファンクショナルローラーピラティス
岡田香奈
オンラインFRPレッスン
5月17日(金) 20時
からです
ピラティスやったことない方から
ピラティス初心者の方
ピラティス大好き
のガチ勢
の方
プロのインストラクターさんまで
スッキリ気持ちよく
カラダを整えていただきます
同一家庭なら
お子様やご家族
ワンちゃん・ネコちゃんも
一緒にご参加いただいています
張り切ってご参加ください
kanaokadafrp2016@gmail.com 
岡田香奈LINE公式アカウント
『岡田香奈とHere we go!』
さて
お話の続き
私は外反母趾 
があるので
普段から
ヒール・パンプスなど
足先が狭く
なってる靴は
もう
10年以上はいていません
(昔はいちびって高いヒール履いてたけど)
スニーカー大好き女子で
暖かくなったら
ほぼ
裸足で
サンダルstyle 
ビーサンstyle です
高機能高品質の
履き心地の良いサンダルを
各メーカーのを
色々履いています
モチロン
普通のサンダル・ビーサンのより
高額な商品です
たまに
ちゃんとした服を着ないといけない
行事の時もあるので
そんな時は
先の丸い 革靴 を履いています
私のFRPレッスンでは
いつも
レッスンの最初の
ウォーミングアップ時に
足の指の準備運動を
してもらっていますよね
こんな感じで
足の指で
マットを足指で掴むように
いわゆる
ヨガのカップハンズですが
手の指では簡単なのですが
私のように
毎日裸足で生活していない
靴を履いている
現代人には
足の指を思うように動かす
って事は
なかなか難しいモノなのですよ
実は
人間のカラダの構造上
正しい
足のアーチを
ちゃんと作る
事が
ピラティスでは
とても重要なんです
人間だけが持つ特徴
二足歩行
立つ・歩く
という基本動作に
足のアーチが関係しているのは
当たり前の話ですが
ピラティスインストラクターでも
トレーナーでも
指導を職業にしている方でも
ピラティスに
足のアーチが
とても重要に関係している事を
知らない方が多いです
かくいう私も
以前は
ピラティスの勉強に行った時に
講師が足のアーチの講義を
長々としていると
足底？アーチ？
なんの話してるん？
そんなのより
ピラティスは体幹やろ
インナーマッスルの鍛え方
もっと教えてくれや
なんて思っていたんですがね
ファンクショナルローラーピラティス®
では
立位のエクササイズ
が多いのも
特徴の一つです
人間は 立って歩く
唯一の動物です
そのように
骨格・筋肉が構成されています
ソレが
人間の構造上正しいのです
ピラティスとは
日常生活習慣や仕事
競技やスポーツでの偏った動きや
加齢に伴い
運動不足による筋力低下により
人間の構造上正しい位置からズレたモノを
トレーニングにより
筋力を鍛え
整える事です
大道芸の猿や
ペットの小型犬など
立つ事、そのまま歩く動きが
出来る動物もいますが
骨格そのものが
その為に出来ていませんので
無理をしてやっています
私のレッスンでは
寝転がったり座ってりして
様々なエクササイズを
してもらいますが
最後は必ず
立つエクササイズで終わります
レッスンが終わると
参加者様は
足で地面を掴まえてる感じ
内腿が中心に集まる感じ
骨盤の正しい位置
背骨の正しいカーブが出来
胸が上がり
視線もいつもより上に
足の裏から頭頂へ力が伝わり
伸びてる
ように感じてもらいます
オフィスワークやスマホを多用する
現代人の皆様が
笑顔
で
レッスンにご参加いただける
ポイントでもあります
いわゆる
土踏まずがない扁平足や
ピンヒールなど
高い狭い靴の履きすぎで
アーチがあり過ぎる人は
ピラティスやヨガ
あらゆるスポーツ・競技だけでなく
人間の基本動作ですら
アーチが合ってない
ので
足のストレッチや
足の運動を
するようにしましょう
私のように
ひどい外反母趾も
毎日続けることにより
だいぶとマシになり
アーチもシッカリ出来てきましたよ
〜商品説明〜
クラッシックな生地鼻緒は
ボリュームを持たせることで
足あたりが柔らかく
心地よいソフト感が特徴の
モチーズラバーのフットベッドは
クセになる履き心地
ニュートラルなカラーリングは
スタイリングもしやすく
デイリーに履ける現代の“草履(ぞうり)”です
説明のモチーズラバーってのは
この
BuntA® shikimono fitness mat
グリップ力抜群で
とても軽い
このヨガマットと
同じ素材なんです
studio Sukha の
外履きも
buntA®
room sandal
ルームサンダル
に変えました
〜商品説明〜
裸足でも靴下のままでも履ける
スリッパタイプになっており
季節を問わず
お楽しみいただきたい履き心地です
アウトソールは
外履きにも対応するラバーなので
テラスやバルコニーでのご使用もおすすめ
buntA®
ヨガマット・ビーチサンダル他商品は
岡田香奈の
ヨガ・ピラティススタジオ
で
取り扱っております
buntA® 公式サイト
ヨガ・ピラティス スタジオ
スタジオ スカ
4月から新しく
レッスン枠を増やしました
土曜日
隔週ですが第２・４
10:00-11:00「Yoga 60」
水曜日
隔週ですが第１・３
19:00-20:00「FRP All Lv.」
(第２・４週はスタジオヨギーのレッスンです)
お時間合えば
ご参加くださいませ😁
studio Sukha
グループレッスン参加料
ドロップイン １回/ 2,500円
お得な回数券
ご利用ください
グループレッスンでは
スタジオ初めての方は１回限り
初回体験 1000円
で参加いただけます
※日曜『FRP特別』クラスのみ
Drop in or 回数券対応です
初回体験券は対象外です
FRP
とは
理学療法士・ピラティスインストラクター
ヨガインストラクターの
中村尚人が考案した
フォームローラーを用いた
ファンクショナルローラーピラティス®
ユラユラと不安定な円柱形の
フォームローラーを使う事で
どなたでも体幹を使う事が
わかりやすく
効果に喜んでいただける
ピラティスです
『FRP初級』・『FRP All Lv. 』クラスとも
初心者の方からピラティス上級者
FRPインストラクターまで
どなたでもご参加いただけます
『リフレッシュヨガ』『機能改善ヨガ』は
ヨガの事・ヨガのポーズの事を
詳しく知らない・わからない方でも
楽しく参加出来ます
カラダを正しく使ったアーサナ(ヨガのポーズ)は
とても快適で
ヨガが好きになっちゃいます
ヨガ初心者の方はもちろん
正しいポーズの習得に励む
ずっとヨガをやっている熟練者
ヨガインストラクターさんにも
好評のクラスです
パーソナル・グループパーソナルは
調整が必要な場合があります
まずはご希望の日時をご連絡ください
ご都合の合う日をご確認いただき
LINE公式・メール・電話で
ご予約ください
