2024年3月3日
年に一度の
ファンクショナルローラーピラティス®
イベント
FRP JAPAN 2024
in OSAKA
私
岡田香奈FRPマスタートレーナー
もちろん出演します
今回の FRP JAPAN のイベントテーマは
『スタート』
「さぁ、ピラティスをはじめよう！」
です
私は
ヨガFRP指導者養成コースの
教材を作るところからやってる
担当講師なので
FRP本部から
ヨガFRP
での
レッスン依頼されました
ヨガFRP
今月の ヨガジャーナル で
掲載されています
この上のエクササイズ写真は
私でなく
東京本部のカスミですが
記事の中で
大きく
私が 美人で写ってる
奇跡の一枚の写真
が
載っています
修正・加工してませんよ
何年も前に撮った写真だけど 
ヨガやった事ない方
ヨガのポーズを詳しく知らない方から
ヨガ好きの方
プロのヨガインストラクターさんまで
私の言うまま
カラダを動かしていただくだけで
ヨガやった事ない方でも
あれ？私ヨガ出来てるやん 
ってなります
ヨガ好きの方や
ヨガインストラクターさんなら
いつもよりカラダが動く 
苦手なポーズなのに
今日はうまくできた 
いつもよりアサナがキマる
となりますよ
スタート
さぁ、ピラティスをはじめよう！
のテーマ通り
ピラティスやった事ないけど… 
ピラティスやってみたい 
って方でも
完璧とは言いませんが
ピラティスでの
カラダの使い方の基本
が
できるようになります
ピラティス大好き
ピラティス・FRPのベテランの
ピラティスのカラダの使い方を
知ってる方なら
なおのこと
岡田香奈のFRPレッスンで
いつもより
よりピラティスを楽しめます
なにせ
いつも studio Sukha でやってるような
ゴリゴリ
の
ヨガFRPクラス ではなく
ヨガ経験不問
ピラティス経験不問
どなたでも参加出来る
どなたでも楽しんで 
動いてもらう内容で
岡田香奈の鉄板クラス
FRPで知る
アーサナ(ヨガのポーズ)
のコツ
クラスを行います
申込サイト
地元 大阪開催
なので
FRPの
大阪代表？関西代表？
くらいに
いつも大きな顔の
私
岡田香奈を
盛り上げてあげよう 
カナさんに
ええカッコさせてあげよう
と
たくさんのお客様に
申込いただいております
ありがとうございます
なにぶん
２００人は軽く入るだろう
という
とても大きな会場ですので
へぇ〜 ちょっと興味あるな
って方は
ご家族・お友達連れだって
ぜひともご参加ください
3月3日日曜日
岡田香奈の応援よろしくお願いします
先日
スタジオに
ヨガワークスの平松さんが
来られました
ヨガワークスといえば
ヨガ用品の大手
私のスタジオの
黒いヨガマットも
ヨガワークスの
ブラックマット
サダナ・ブラック 6.5mm
です
FRPの公式フォームローラー
グリッポン
もヨガワークスの商品
FRP JAPAN 2024 にも
協賛していただいています
平松さんとは
以前から取引しているので
面識はあるのですが
今回ゆっくりとお話しすると
なんと
同じ 兵庫区出身
私の中学校の
隣の校区
高校も
お隣さんで
話が盛り上がりました
コチラは
先月の
studio Sukha
『ヨガFRP』クラスの様子
犬のおしっこみたいな
変なポーズですが
アーサナをするための
ヨガFRPエクササイズの様子です
ヨガが好きな方
ヨガインストラクターさんでも
特に女性は
アーサナで
前鋸筋の使い方を知らない
方が多いです
前鋸筋を使えない
前鋸筋の筋力が足りていない
方が多いです
前鋸筋の使い方さえ
マスター出来れば
ダウンドッグ・ピンチャ
全てが変わってきます
ハンドスタンドや逆立ちなんかも
前鋸筋が入らないと
安定しませんよね
コチラの男性は
まだヨガ経験が浅く
FRP経験も少ないですが
ヨガFRPのクラスが好きで
いつも通ってくれます
ダウンドッグから
片脚を上げ
同じ手も上げます
下の手を前鋸筋で支え
腸腰筋を入れ
脚・カラダを安定させるのです
ダウンドッグから
アーサナまで
前鋸筋が重要というのは
こういう事
前回、きてくれた時に
ビール渡したら
お返しに
高級ビール持ってきてくれた
申込サイト
岡田香奈 の
studio Sukha
グループレッスン参加料
ドロップイン １回/ 2,500円
お得な回数券
ご利用ください
グループレッスンでは
スタジオ初めての方は１回限り
初回体験 1000円
で参加いただけます
※日曜13:45-14:15
『FRP特別』クラスのみ
Drop in or 回数券対応です
初回体験券は対象外です
FRP特別クラス
2/11(日)『FRP Bas & Mid』
2/18(日)『ヨガFRP』
は
どなたでもご参加いただけます
2/25(日)『FRP Mid & Adv』
は
難易度の高いエクサイズを行いますので
初心者の方はご参加いただけません
その他のレギュラークラス
『FRP 初級』『FRP オールレベル』
『簡単ハタヨガ』『機能改善ヨガ』
『ヨガフロー』は
どなたでもご参加いただけます
ご都合の合う日をご確認いただき
LINE公式・メール・電話で
ご予約ください
kanaokadafrp2016@gmail.com 
