めっちゃ美味しい
アップルパイ
いただいて
スグに
お家で温めて食べました
大きいリンゴやなぁ
私は知らなかったのですが
完売必至の
結構な
人気店
らしいです
フレンチアップルパイ専門店
エコノム
伊丹市池尻なんだって
私が食べたのは
信州の紅玉りんごのですが
色んな種類も有るみたいです
かわいいパッケージ
開けると
お手製のお菓子の
プレゼント
さすが プロ
お料理教室されている方なので
美味しさ
見た目も
一緒に
『焼き菓子のための煎茶』
という
変わった名前のお茶も
香ばしいけど
後味がスッキリ
で
ホントに合う
昨日、今日
すんごい 寒い
ですね
雪
と、風 で
JR止まったり
関西も大変な状態でした
仕事で行ってた宝塚も
帰った神戸でも
雪が積もり
寒かったですが
お陰様で
私は、仕事に
全く影響無かったのです
lululemon
の
ロゴ入りの
使い捨てカイロ
アハハ
あまりにも寒いので
使ったろか
と
思いましたが
もったいなくて
開封する勇気がありません
いつ使う日が来るんだろうか？
さて
昨日の晩は
平日の晩に
月２回
開催している
岡田香奈
オンラインFRPレッスン
FRPインストラクターの
参加者からの
リクエストで
今回のテーマは
『しなやかな背骨を作る
』
しなやか
などという言葉とは
うってかわって
寒さもぶっ飛ぶ 
フーフー汗かく
内容です
イヒヒ
レッスン後
現在、他県で
FRPベーシックインストラクター
養成コース受講中の
参加者さんから
連絡がありました
前回の
オンラインレッスンの時は
フォームローラーの上に
寝た(乗った)
FRPエクササイズから始まった
今回は
立った状態の
FRPエクサイズから始まった
普段いつも
私のリアルのFRPレッスンでは
立位に始まって立位で終わります
前回のは
リクエストされた
テーマに沿って
寝転がったエクササイズから
始めただけの事
私にとっては
ん？
何かおかしい所有る？
別に
寝るのから始めても
かまへんのと、ちゃうの？
ってな
話なのですが
ファンクショナルローラーピラティス®︎
のベーシック養成では
座位のFRPエクササイズから
学びます
なので
その方は
FRPレッスンするには
まず
座位のエクササイズをするもんだ
と、感じていたらしく
私のレッスンの内容に
ビックリしたそうです
へぇ〜
そんな事を思うねんや
と
新たな発見をしました
なぜなら
FRP考案者 中村尚人先生
の教え・考えに
立って歩く
直立二足歩行
人間だけの特徴である
歩行を
快適に行うために
FRPしましょう
ってところが
私が
ナオト先生・FRPに
とても共感している一つなのです
なぜ？
立位のエクササイズを行う
必要があるか？は
皆さんで
考えてみてください
ヒントは
"立って歩ける人がピラティスを受ける"
今回も
笑顔 
で
ありがとうございました
レッスン後の嬉しい感想の
お言葉・LINEも嬉しいです
いつもの
FRPマスター アヤリさん
と
赤ちゃん
お姉ちゃん２人は邪魔しないのですが
もう
諦めているのでしょう
赤ちゃんの体重
という
負荷
をかけたまま
FRPエクササイズを
いつも頑張ってくれています
レッスン中
赤ちゃんに乗られてるのを見て
「アヤリさん頑張って
」
と
笑って声をかけると
イエーイ
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