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こんにちは
また、今回もタイトルからパンチある
『普通』に元気でいて欲しい
『普通』に勉強して欲しい
『普通』に生活して欲しい
『普通』に学校行って欲しい
『普通』に進学して欲しい
『普通』に就職して欲しい
って思ってただけなのに…
世の中に溢れてる
『普通』に◯◯して欲しい
というか
『普通』にできて当たり前
って思ってた
でも、自分の子どもが
学校に行けなくなり
仕事に行けなくなったりした時
なんで?
どうして?
行けないって何?
いや、行けば楽しいって!
連れてったるから行き!
これはですね…
ほんとーーーーーーにやめていただきたい…
正直に…
なんのメリットも無い
なんならデメリットしか無い行動です
子どもからすると
なんで?
いや、こっちもなんで?やわ
どうして?
いや、無理やねん
行ったら楽しいって!
楽しないわ
まず楽しいかどうかとか関係ないねん
連れてったる!
いや、頼んでない
それが より一層無理になるって気づき?
こんな感じですね…
子どもが学校行けない
『普通』に行けばええねん!
の気持ちが大きくなり
でも、現実は行けない子ども
戸惑い どうしたら良いか分からず
とにかく『学校に行く』が重要なこと
と思い込んでしまいがちです
でも、子どもも同じなんです
これ!っていう理由がない子が大半
もちろん明確な理由があって
でも誰にも言えずに我慢の限界で行けなくなる子もいます
学校に行くことが重要じゃないんです
学校に行かなくて良いから
どう生活するか
そして学校に行けなくても
何かしたい!と思える気持ちが消えない
ことも大事です
学校に行かない選択でOK
私もですが
もし、大人になってやっぱいるな
と思えば学校に行き直すことも出来ますし
今、絶対行かないとなんてこと無いですし…
学校が全てじゃない
行けないことは悪いことじゃない
行かない選択も全然あり
『普通』に学校行くことが当たり前
という考え一度捨ててみませんか?
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
今日もご覧いただき
ありがとうございます💭🧡
カウンセラーの平田 佳奈穂です💭
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みなさんは
誰かに依存したり 何かに依存したり
という経験はありますか?
『依存』という言葉の意味は…
他のものによりかかり
それによって成り立つこと
と出てきます
そしてみなさんは『依存』という言葉に
どんなイメージを持っていますか?
どちらかと言うとネガティブなイメージを持つ方がの方が多いかな?というのが私の印象です
そして実際『依存』という言葉が使われる時は
あまり良くないことの方が多いです
それはなぜか『依存』は色々なところに支障をきたすことが多いからです。
誰かに依存し
その人がいないと自分はダメになる
その人がいなくなることを想像するだけで怖い
その人に気に入られるようにということで頭がいっぱい
この状態 本当に危険です
そして場合によっては共依存していく
もうこれ1番避けたい状態です
しんどい時 辛い時
誰かに頼りたい 助けて欲しい
という気持ちは全く間違えていません
ですが
『頼る』 と 『依存』
はちがいます
本当に助けてくれる相手は
あなたを依存させません
あなたが自立出来るように助けてくれます
依存は
依存している人
依存させている人
がいて成り立つこと
頼りたい気持ちと
依存するは違うこと
そして本当に助けてくれる人は
自立まで手助けしてくれる人
この3つをぜひ覚えていただきたいです
そして 誰に頼るか
誰に助けて欲しいか
を見極めてみてください
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
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今日は、前回インスタで投稿した
「きっかけ」
の話をしたいと思います
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私が高校に行けなくった日
その日は、英単小テストがありました
もう無理
行きたくない
と思ったきっかけはこの小テストだったんです
え?それ? 小テストぐらいあるやろ
と思いますよね
どこの高校にでもある
なんなら、小学生でもしている小テスト
これが 本当にいやだったんです
理由はいくつかあります
①既に症状がだいぶ悪化していた
②勉強出来ていない
③解けないことが分かってる
④再テスト呼び出しの貼り紙がいや
ざっくりこんな感じです
私は音楽科でしたが
普通科は みんな頭が良い進学校
小テストと言うものは毎日何かの授業でありました
入学してからずっと症状があった私は
学校に行くだけで疲れてしまい
本当にしないといけないピアノの練習も
ほとんど出来ていない状態でした
そこにプラスで
小テスト
週3でまぁまぁな量の課題
せめて課題だけでも出す
それがあの時の私の精一杯でした
ですがその課題もする余裕がなくなり
いつも 友達が解いたものをLINEで送ってもらい
それを書く
小テストの時は
通学時間に暗記しようとしても
電車なんて不潔恐怖の私からしたら
全く落ち着かない
頭に何も入らない
じゃあ、学校についてから!
と思っても 学校も落ち着く場所がない
そのまま小テストを受け
なにも出来ないまま提出
放課後 再テスト呼び出しの貼り紙が
各クラスの掲示板に貼られる
もちろん 私は呼び出しの常連
呼び出しされたくないから
勉強したい
けど
できる状態じゃない
学校に行くだけで全体力を使い切る
できない自分についていけず
症状はどんどん悪化していき
何かがプツンと切れるように
学校に行けなくなりました
どこの学校にでもある
小テスト
が学校に行けなくなったきっかけでした
でも、なんで出来ないか?
を考えていくと
今でも あれだけ家から出ることが
ストレスだった私が+αで
何かをするなんて無理やったよな
って思います
どうにか出来るようにもがき苦しんで
友達にもいっぱい助けてもらって
でも、結果がいつも残念なことで
恥ずかしくて辛かったんです
周りからしたら
些細なこと
やって当たり前のこと
多くの人が嫌がること
でもやらないといけないこと
みたいな事もきっかけになるんです
だからこそ本人はとても傷つきます
どんな出来事 きっかけも
考えていけば 納得出来る答えが見つかります
きっかけだけを見て
自分を責めないでくださいね
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
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私は2回 児童思春期精神科に入院しました。
そして 2回とも携帯を自由に使えない生活でした
(携帯の使用は医師によってそれぞれです)
1回目は最初の1週間?は一切触れず
2週間目から9時から20時まで
2回目は最初から最後まで
19時から20時の1時間だけ
携帯を触らない生活は慣れると悪くないです
ですが
慣れても どうしてもいやな時間がありました
それは
〝なんで 自分が病気にならんとあかんかったん〟
と頭の中が支配される時間です
携帯はなくても ノートと筆記用具は
持っていました
そのノートには常に
〝辛い〟 〝苦しい〟 〝悔しい〟
〝消えたい〟 〝死んでしまいたい〟
そんな言葉でぎっしりでした
文字の上に文字を書き
何を書いているか分からないぐらい…
なんで自分が…
と考えれば考えるほど辛くなる
でも、分かってはもらえない
病棟には もちろん何かしら病気がある子達がいます
でも原因は人それぞれ
〝病気〟の辛さは分かり合えても
〝根本〟の辛さは分かり合えない
誰に話しても〝辛い〟という感情が
残るんです
スッキリしない〝辛さ〟
はなかなか抜け出せません
それはなぜか
同じところで止まってしまうから
同じ位置でしか物事を見れなかったからです
〝色んな方向〟から物事を見る
なにを優先に考えて
なにを解決しないといけないのか
同じ方向からずっと見ていても分かりません
でも、色んな方向から見るには
誰かのお手伝いが必要になります
私も本当に色んな人に
いっぱい助けてもらいました
次は 私が誰かのお手伝いができたら…
こんばんは
今日は1日雨でした
入院してる時、天気が悪いと誰もデイルームに出てきていなかったな…
詰所にみんなが頓服貰いにきてたな…
そこで「今日やばい?」「やばいな」
会話終了
ふと今日のブログに書くことを悩んでいた時に思い出しました
天気が悪い=低気圧
低気圧は自律神経を狂わせます
そしてストレス反応を起こし体調が悪くなります
ストレスに敏感な人たちが多い入院施設…
気分転換にデイルームに出てくる子も居ましたが誰も話しかけようともしない
食事の時間もいつもなら話しながら笑いながら
でも低気圧の日はデイルームで食べていたとしても
シーーーーーーーーーン
本当にわかりやすい
そして少しずつ天気が回復すると
気分が浮上してくる子もちらほら…
浮上した子は浮上した子同士話はじめ
まだ浮上しない子には「やばい?マシなったらおいで」
と声かけだけする
同じ症状じゃなくてもしんどいのは理解できる
仲は良くなるけど程良い距離感は保つ。
それをみんなが瞬時にできていました
しんどいときにされたく無いことがみんな一緒だったんですよね
低気圧で体調が悪くなる方も少なく無いですよね。
その低気圧を敏感にキャッチししんどくなりやすい子もいます
(見た感じの天気はまだ晴れてても低気圧が迫ってきているのを感じる子は少なく無いです)
でも、低気圧が離れると少しづつ気分も浮上し始めます
浮上には時間がかかる時もありますが…
体って本当に正直ですね
あの時、天気予報で雨の予報が出ただけで
頓服を貰いに行くタイミング考えてたな…