昨日の夜ごはんは焼肉❤️
管理栄養士だって、
焼肉も、ラーメンも食べます(o^^o)
お酒も飲みます♩♩
夜中のアイスも食べます😍
私が大切にしていることは、
美味しいものは美味しくいただく！
でも、ときには前後で調整が必要なときもある。
焼肉やラーメンは敵ではありません♩
だって美味しくて幸せな気持ちにしてくれますから꒰ ♡´∀`♡ ꒱
誰かと一緒に楽しい時間を過ごせるから*
あとはその前後で調整をするかしないか💡
(できるかできないかではないです。だってできるから！)
体に負担をかけてしまったかなと思った後は、
自分の体に耳を傾けて、優しくしてあげましょう～✨✨
そう考えられるようになってからは、
焼肉をたらふく食べても、夜中にアイスを食べても、罪悪感を感じることはなくなりました(o^^o)
ではでは、
楽しい日曜日を♩
管理栄養士＊フードコーディネーター 北嶋佳奈