飲む美容液*アボカドココアスムージー | 管理栄養士 北嶋佳奈オフィシャルブログ「HALEAINA」Powered by Ameba

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管理栄養士・フードコーディネーターの北嶋佳奈です。
東京都にいます。

「体もこころもよろこぶごはん」がテーマ。

hale=おうち*
lea=しあわせ*
aina=ごはん*


テーマ:
こんにちは!


今日は風が強くて寒いー!

カフェにこもってお仕事していますふふん

息抜きにブログ更新!



先日のスムージー。




アボカド×ココア×アーモンドミルク(アー乳)


アボカドアボカド
抗酸化作用の強いビタミンE
腸をキレイにする食物繊維
血液さらさらオレイン酸

などなど


ココアパウダーコーヒー
強い抗酸化作用を持つカカオポリフェノール
腸をキレイにする食物繊維


アーモンドミルクアーモンド☆
抗酸化作用の強いビタミンE
腸をキレイにする食物繊維
鉄分カリウム、その他ミネラルが豊富
牛乳や豆乳よりも低カロリー
(200mlあたりおよそ普通牛乳=130kcal、調整豆乳=90kcal、アー乳=50kcal)


・・・これはもう、

飲む美容液や~~~~!!!




私、健康や美容のためにすごーく重要視しているのが

腸内環境を良くすること

活性酸素を増やさないこと

なのですひらめき*

(あ、バランスの良い食事!とかは大前提ですが。。)



ここは話すと長くなるのでいつかゆっくり語らせてください星



このスムージーなら、どちらもしっかり満たしてくれます!

しかもココア味でおいしいのですはあと
甘みが足りなかったらハチミツを少し入れてください。


とってもオススメキラキラ


ではではshokoponBYE





★増刷しました★
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管理栄養士*フードコーディネーター 北嶋佳奈


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