飲む美容液＊アボカドココアスムージー

こんにちは！


今日は風が強くて寒いー！

カフェにこもってお仕事しています

息抜きにブログ更新！



先日のスムージー。

アボカド×ココア×アーモンドミルク（アー乳）


アボカド
抗酸化作用の強いビタミンE
腸をキレイにする食物繊維
血液さらさらオレイン酸

などなど


ココアパウダー
強い抗酸化作用を持つカカオポリフェノール
腸をキレイにする食物繊維


アーモンドミルク
抗酸化作用の強いビタミンE
腸をキレイにする食物繊維
鉄分やカリウム、その他ミネラルが豊富
牛乳や豆乳よりも低カロリー
（200mlあたりおよそ普通牛乳＝130kcal、調整豆乳＝90kcal、アー乳＝50kcal）


・・・これはもう、

飲む美容液や～～～～




私、健康や美容のためにすごーく重要視しているのが

腸内環境を良くすること
と
活性酸素を増やさないこと

なのです

（あ、バランスの良い食事！とかは大前提ですが。。）



ここは話すと長くなるのでいつかゆっくり語らせてください笑



このスムージーなら、どちらもしっかり満たしてくれます！

しかもココア味でおいしいのです
甘みが足りなかったらハチミツを少し入れてください。


とってもオススメ


ではでは

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