こんにちは^^
ココナッツオイルで作ったバナナケーキ！
レシピです♩
卵なし、油も砂糖も控えめに、ホットケーキミックスでお手軽に^^
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ココナッツバナナケーキ
【材料】（18cmパウンド型１本分）８等分１切れ＝約150kcal
バナナ １本（約100g）
ホットケーキミックス 150g（１袋）
砂糖 40g
ココナッツオイル 大さじ３
調製豆乳 1/2カップ（100cc）
【作りかた】
1.オーブンは180度に予熱する。バナナはフォークで潰す。（まだ少し固い場合は、レンジで1分半加熱すると柔らかくなりつぶしやすくなります。甘みも十分に出ます。）
2.ボールに材料を入れ泡立て器でグルグル混ぜる。
3.型にクッキングシートをしき、２を注いで数回ほど底を叩いて180度のオーブンで30～40分焼く。
＊豆乳の代わりに牛乳でもOKです。
＊今回は小さいバナナ２本を使用して余りを輪切りにして上にトッピングしました。
＊１０分ほど焼いたところで縦にナイフで切り込みを入れておくとキレイな割れ目ができます。
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バナナのおかげでしっとりです♩
バナナのおかげでしっとりです♩
くるみやアーモンド、チョコチップをいれてもいいですね♡
ココナッツオイル、１日大さじ２～４くらい摂るとよいと言われていますが、
とはいえ油なのでカロリーは１gあたり９kcalあります
その分ほかの油の摂取を控えるなどして、カロリーのコントロールをしましょう～
手軽にできるおやつなのでぜひお試しください
では～～
