前回のブログの続きです♡
ファスティング1日目と2日目の準備期間を終えて
ついにの断食期へ〜✨✨
（これまでの流れはこちらから♡）
【3日目&4日目&5日目 断食期】
朝から白湯、酵素ドリンク、お水のみの3日間
1日目 ←その時食べたかったもの。前回ここで脱落したため恐る恐る過ごしていましたが、頭痛もなくさほど空腹を感じることなく過ごせました
しかし、まだ1日目で断食をしているという実感が
頭にはないのか、無意識に目の前の食べ物に手を伸ばして、ハッ❗️とすることが数回あり
2日目 治療の勤務先でいつもランチはがっちーり
重めのお弁当を食べてます。因みに私が1番食べます♡
たくさん食べてもすぐにお腹が空くので常に何か食べていたい体質
でも今日はみんなが美味しそうにお弁当を食べる姿を横目に、ひたすら酵素ドリンクとお水をのむ！！
途中治療が長引き、２時間何も飲めずややふらつきながらも無事に2日目終了
3日目ちょっぴり甘い酵素に飽きてきて、無性にしょっぱい物を食べたくなるが、がまんがまん。。
午後から妙に気分が良くなってきたと思ったら
α波が出ている時期みたい♡テンションやや高め♡
急ぎの用があり少し走ったら体の軽さにビックリ❗️
なんだかフワフワした良い気持ちで3日目終了✨
【6日目&７日目待っていました！復食期❤️】
朝、昼、晩とお粥ですが、梅干しもOKになり
塩味が、美味し過ぎて幸せ〜♡
そして最終日に、ここまでずっとメールでサポートして下さっていた大好きな希美さんとお会いして
これからの食事について御指導いただきました
やっぱり日常の食事が体を作るから食べる物には
気を使わなきゃ
手作りの塩麹を頂きました♡嬉し〜✨✨
これからの実習も楽しみ
そうでした！！
大切な結果です
実感としては…
顎下のもったり感がスッキリ✨まぶたのむくみがとれて目がクッキリ✨顎にあったプツプツした吹き出物が治った✨顔のくすみが取れました〜✨✨✨✨そして！！
今回の目的はデトックスだったのですが…
結果…
体重 2kg減
体脂肪 2%減
ウエスト 2cm減
太もも 1.5cm減
となりました
指輪もスルッスル
今回希美さんのフォロー付きファスティングをして、途中で挫けず健康的に体のデトックスができ、日々の食生活も見直すことができました
希美さんありがとうございました♡
長々と書いてしまったファスティング日記をお読み頂きありがとうございました(^^)
ビジューのお客様にも
今後食や健康についてお伝えしていきたいと思っています♡
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