笑顔が変わると人生が変わる♡
ホワイトニングサロンビジュー 橘 佳苗です
今日は笑顔と密接な関係をもつ物質をご紹介♡
【セロトニン】
別名『幸せホルモン♡』とも呼ばれています。
セロトニンは、脳内に分泌される
神経伝達物質の1つで、
腸や血液中、脳内に存在しており、
それぞれの部位で様々な働きをしています。
なぜ『幸せホルモン♡』と呼ばれているか。
心身の安定など、
精神面に大きな影響を与えているから。
ですので、
セロトニンが不足すると、
イライラ、うつっぽくなったり、
不眠、ストレスに弱くなる等の症状が出ます。
また精神面だけではなく、
肩こり、偏頭痛等の体にも症状がでてきます。
このセロトニンを分泌させるのに
効果的な方法は色々あるのですが、
簡単に分泌させる方法があるんです♡
“笑顔を作ること”
笑顔をつくると脳に幸せ♡と伝達され
幸せや満足感を感じるセロトニンの分泌量が
増えると言われています。
実は無理に笑わなくても、
口角を上げるだけで効果があります！
（脳は作り笑顔でも騙されます）
口角を上げるだけで、
セロトニンの効果である、
精神面の安定が得られたり
睡眠の質が良くなります。
また女性ホルモンにも関与していると
言われています。
また口角を上げることにより表情筋が鍛えられるので、たるみ防止にもなります
そして、常に口角が上がっていると
周囲からの印象が良くなり、人間関係や
仕事においてもメリットがたくさん
単に口角を上げるだけでこんなに良い事があるなら
やらない手はないですね
口角を上げて、
幸せホルモンを出しちゃいましょう♡♡
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