ナチュラルな
本当の自分を思い出す生き方を探求
みわみほです
ここ1年ほど
「アライメントをする」とやってきました。
自分の生きづらさを手放して
本当の意味での自分を生きるために。
それはナチュラルな自分を知ることにあります。
アライメントとは状態をあらわします。
意識の全てを自分のハートに戻して
そこで答えを問う
そうして答えを感じとる
それを
そのまま表現していく
つまり、
とてもとても正直でいるということです。
その正直な自分を表現するための状態を
アライメントというのだと
私は思ってます。
これ、
頭ではわかっているつもりでいるんですが、
そうではないじゃんっていうのを
目の当たりにする毎日です。
例えばね
アライメントをした(と思っている)直後に
不安や心配事項が頭をよぎったり。
アライメント状態だと思っているときに
もぞもぞごそごそしたりあちこちかゆくなったり。
で、
そういうとき、
自分の体の状態に意識を向けると
どこか強張っているのを見つけられます。
私は肩や背中。
足が地に着いていないような不安定さや
やけに荒い呼吸とか
後頭部に圧を感じたりとかもあります。
先日の早苗さんの光のサークルで受け取った
私が私を愛する方法のひとつは何か
泳ぐと早いが、泳ぐと気づけないよ。歩いて丁寧にね
↑そのときのブログはこちら
の答えが
自分がカラダが緩んでいないことに気づく
でした。
今日、アライメントしていて、
なるほどなぁと思ったので、書いておきます。
それは、、、
自分を愛するためには
自分の正直な感情に気づいて認める
(私ってそう思ってるんだぁと受け入れる)
↓
自分の正直な感情に気づくためには
正直な自分に気づく状態になる
(普段頭で考えてる状態ではエゴでごまかしてしまい、本当の感情に気づけない)
↓
正直な自分の状態になるためには
アライメントをする
(状態のことです)
↓
アライメントをするためには
からだを緩める
(リラックスさせるとも言います)
辿っていくとこんな具合いにです。
私の場合、からだを緩めることがアライメントしやすくし、それは自分を愛することに繋がるってことですね。
今、私、そこですわ（笑）
気づくとカラダに力が入ってたりします。
1日の大半がそうです。
みなさんはどうでしょう？
私は私を愛することが目下のテーマです。
徹底的にこれをやらないと
その先には進めない。
まず、からだの緊張に
毎分毎秒気づいて緩めていこう。
できるだけ、気張らずに♡
一歩ずつ。
〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜
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