今日は自分のメンテナンス！
スタジオでトレーニングを1時間ほどして
カイロプラクティックの施術を受けてきました。
もう1年以上お世話になっています。
なんだか首が調子が悪くて
そこを中心にっ見てもらいました。
元気いっぱい、体力あるって言っても
まだまだ産後の身体であることは否めない。
快適な身体で過ごすためにも
自分のトレーニングやメンテナンスは欠かせません。
最近サボっていてやや反省ぎみです…
「ここがうまく動いていない」
「この動きはまだ筋力不足」
「なんだか骨盤底筋が不安定…」
というように、
自分の身体の分析は十分にできているので。笑
あとは訓練あるのみです。
だからと言って、焦りすぎてもいけない。
産後のトレーニングは
実に進み具合がとても慎重になります。
ただ鍛えれば良いわけではないんですよね。
女性の身体、特に産後の女性って。
負担をかけずに無理なく体型そして体力を戻す
トレーニングがもっと広まると
お母さんたちは美しくイキイキしますねきっと♡
次の美トレインストラクター養成講座
テキスト改訂ではさらに内容が充実していく
予定でいます。(2020年春からかな？と)
またお知らせさせていただきますね！
外に出たらむしあつーい！
水分補給して、残りの梅雨を乗り切りましょう！
＼お知らせです／
美トレってなに？とLESSONが気になる方は、こちら！
美トレ・インストラクター養成講座についてですが
次回は、2019年9月スタートを予定しています。
すでにお問い合わせ、お申し込みをいただいています。
どうもありがとうございます！
募集開始はこのメールレッスンから行いますね。
（もう少し先になるとは思いますが）
定員は、8名となっています。お見逃しなく！
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美トレ・インストラクター養成講座 主宰 井上かなえ
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