井上かなえです。
パーソナルセッションで、細い人が筋肉をつけたい！
というリクエストよりもよくあるのが
「前腿がパンパンで、脚を細くして
メリハリのある脚にしたい！」
という要望。
このようなお客様は、前回のブログのモニターさんと
全くアプローチの仕方が違います。
同じことをやっていてもなかなか美脚には
近づくことはできないんですね。
ちょうど、先週の養成講座での
モデル役の人がそうでした。
美トレのどんなエクササイズをやっても
前腿を使ってしまう…という状態。
これが、どういう状態を表しているのか？
セッション中にきちんと把握する必要があるんです。
身体の構造を理解して、逆に大腿部を過剰に使わないように
トレーニングを指導する方法…
美トレ・インストラクターではこれを学び、習得します。
女性ならではの微妙〜〜な繊細な部分。
そして個々のこだわりをきちんと汲み取りながら
エクササイズの順序を変えていくのも
セッションスキルの一つなのです。
ここが
他のインストラクター・トレーナーとの差別化
に繋がるんですね。
もちろん、答えは一つではありません。
大切なのは、
・選択したエクササイズをどのタイミングで行うか？
・そのエクササイズをやる目的は？
ということに
自分なりの答えを持っている必要がありますよね。
実践編、機能改善エクササイズとなってくると
こういう突っ込んだ話までしていきます。
そして、考え方を学んでいきます。
自分でプログラムを組んでいくというのが
最終的には実践力になりますからね〜！
これは、ヨガ・ピラティスなどでも一緒。
現在、ヨガインストラクターさん
ピラティスインストラクターさんも
養成講座を受けていますが
みなさんもともと持っている資格も生かしつつ
美トレにおけるエクササイズの考え方を取り入れて
今までよりも良いセッションをできるようになっています。
成長が著しく、頼もしいです♪
エクササイズの目的と使い分けが
きちんとできていますか？
どんな運動指導でも、とても大切なスキルですよ！
PS.トップの画像の自転車…
自転車に乗るにも、コツがあります。
自転車の乗り方、漕ぎ方なんて誰にも教わらないですよね。
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自転車に乗って脚が太くなるなんてことはありません❤︎
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