今日は朝から羽根木公園のプレイパークへ。
活発で動くのが大好きな子供たちを見て
大人になっても運動し続けるためのヒントがもらえた感じ。
前々から活発な子供の活動ってどんなんだろう？
と興味もあったので、
遊んでいる様子を見学させてもらいました。
野外保育、、、ものすごいみんな元気！
そして、とっても自由。
自己責任のもとで遊ぶ。
各々が個性で溢れてる〜！
子供の頃は、みんな元気いっぱいに走り回ってたよなー男の子も女の子も！
大人になって、男性も女性も
運動をしなくなったり、
身体を動かすのが億劫になってしまう
男性よりも女性の方がより顕著ですよね。
わたしも、小さい頃からものすごく運動が大好き！
ってわけでもなかったので。
バスケが「きっかけ」だった。いまこうして身体を動かすことに抵抗がなく
「必要だからね！」と感じられるようになってるのはこの「きっかけ」のおかげ。
女性はライフステージによって本当に体型が変わりやすいし
体重の増減、ホルモンバランスによって
体調が崩れやすいから、
もっと自分から積極的に身体を動かしてもらいたいな〜
と思いますが…やっぱ、必要なのはきっかけ。
一人一人の身体や体力に合わせられる
美トレが皆さんの「きっかけ」になれば嬉しいな💕
こちらの腕も大事💪
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