（NEXT 2018年3月号発行 デジタルブックより抜粋させていただきました）
http://www.fitnessclub.jp/next/e-book/next132/#page=1
実際に、肩のインナーマッスル（棘下筋）と、肩甲挙筋を痛めてしまい
鍼治療にも行きました。
「なんか、首おかしいな？」っていうことが今でもしょっちゅうあります。
私はまだ、カラダのことを理解していて、対処もできますが
これが一般の方だったら、どうなっているか・・・
想像しただけで、ゾッとします。
無知なアジャストは、とても危険だと思うのです。
これって、ピラティスでも同じことが言えるけど
形に固執していては、本当にそのエクササイズがどんなことに
効果的なのか？って分かっていない理解していないことも多いのです。
私はピラティスインストラクター、パーソナルトレーナー
美トレインストラクターの養成も行なっていますが、
「なぜ、これをやるのか？」という理由が明確なエクササイズを
するように指導しています。
その形をより完成形に近づけることも必要ですが
何よりも安全に効果的に出来ていることが重要だと思うからです。
「ヨガの保険」というのは、とても良いアイディアだと思いました。
ピラティスやパーソナルトレーナーのための保険もできたらいいな。
私個人としては、保険に入っていますが
みんながそういう意識な訳ではないし、安全面のことで言えば
救急法（CPR/AED）の資格をどれだけの人が持っているか？
ということだから・・・
運動指導、トレーニング指導のあり方をもう一度考え直す
必要があるなぁとしみじみ思いました。
もっともっと深くカラダのことを理解して
効果的な運動を提供できるトレーナー・インストラクターを育てたいです！
体重よりボディラインに
自信を持てる自分になる
30代からの
健康でしなやかな
ベストボディバランスをつくる
