おはようございます。・ω・
夜更かしをやめたいわたしです。
#いつもの就寝時間は
だいたい日付が変わる頃です。
理想としては
23時くらいまでには寝たいなぁ
と思っているのですが、
いつもウダウダ、遅くなります。笑
普段は寝つきがよく、
横になればすぐ寝れるのですが、
昨夜はなかなか眠れず夜中まで起きていました。
寝たいのに眠れない。
でも、朝はいつもと同じくらいの時間に
目が覚めるんですよね！笑
睡眠不足がしんどい年齢です。
もし、これが毎日だったらしんどいだろうな
と思いますが、自分が寝付けないのは極まれなので、
睡眠時間が短いと、
ちょっとテンションハイになるか、
昼間に寝落ちしてスッキリするかのどちらかです。
朝起きて、ブラックコーヒー
飲んで目覚めます。
寝る前にカフェイン入りの飲み物を飲むのは
睡眠の妨げになるので、飲まない方がいいのですが、
寝る直前まで緑茶
を飲んでいます。笑
これが良くないんですけどね。
何かノンカフェインのものにしなくては。
そば茶めっちゃおいしくて好きです。
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