こんにちは!
魂の旅人、スナフキンkanaeです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
あなたは最近いつ、踊りましたか?
かなえるダンスの会💃
アイドルになりきって
色気アーーーップ!のレッスン
を開催させていただきました!
みなさま!
まだまだ寒い日が続いていますが
ノリノリで楽しんでますかーーー
?
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
今、私たちは
超激動の時代
を生きています!
心(内側)が現実(外側)に
現象化するこの世界で、
その現象化のスピードは
加速する一方。
心の奥底で思っていることが
楽しい!大好き!感謝!
であるなら、もっと
楽しい!大好き!感謝!
が広がる世界に、
逆に、
恐い、めんどくさい、隠したい
と心の奥底で思っているなら、もっと
恐い、怠けたい、隠したい![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
と思う現実が、目の前に広がっていくのです。
だからもし、目の前に広がる世界が
しんどい、こんなの見たくない
といったものなら、、、
自分の心と向き合って、
例えば
恐くてもやる!
怠けずにやる!
自分をさらけ出す!
と修正していくことで
目の前の現実を変えていくのみ!
なのです!!!
※修正するポイントは、人により様々です
ということは、、、
ラクに、ゆるっと、穏やかに、、、
なーんて、ムリムリ!
あとは、しんどい状況になっても
いかに
楽しめるか
笑えるか
だったら!
踊ってしまえ!
音楽に合わせて
ノリノリで身体を動かしている時、
落ち込んだりネガティブなことは
考えられないですよね![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
ノリノリで身体を動かすだけでなく!
よりカッコよく!
より楽しく!!!
ダンスを楽しんでいただきたい✨
ということで、師・りかさんにご縁をいただき
今回、開催させていただきました。
いつもありがとうございます!
↓師である
ルシーター・クィーン・りかさんのブログです!
とても大切なことを書いてくださっています!
↓↓↓前回のかなえるダンスの様子です!
今回は、
アイドルになりきって
色気アップ❤
をテーマにいたしました
✨
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
ダンスはもちろん、
日常のあらゆる体験、経験は
健康な身体があってこそ✨
そんな時、とても重要になるのが
仙骨!
腰の中央、背骨の一番下にある骨です![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
この仙骨、、、とてもすごい骨で
生命力の源
となるのです!
仙骨を動かすことで
より健康に✨
しかも!仙骨は子宮ともつながっており
女性ホルモンとも関わるから
お肌のツヤにまで影響しちゃう!
仙骨を動かすということは
腰が動くということです![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
よく腰が動くダンスは
女性らしい動きになるものが多い✨
フラダンスやベリーダンスなども
よく腰が動くダンスですね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
ということで、腰を中心とした
女性らしい動きをメインに踊っていただき、
色気をアップさせちゃおう✨
しかも!
アイドルになりきって
もっとオープンに!大胆に❤
というのを目的として
やらせていただきました!
まずは、
ストレッチとリズムのトレーニングから✨
音楽に合わせて、色んなリズムの取り方を
体験していただきました![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
そして、リズムに合わせて
ちょっとしたゲームも
やらせていただきました![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
頭では分かっちゃいるけど
なかなか思うようにいかない身体に
「きゃーーー
」といった反応も!
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
ストレッチや基礎的なリズムの取り方など
初めての動きは
なかなか身体が思うように動きませんが、
コツコツやり続けることで
必ずできるようになります✨
そして、コツコツやり続けることで
いろんな動きができるようになり、
それを続けていくと、
できることが増えていきます![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
私自身、今も学びの連続ですが、
特にダンスを始めたばかりの頃は
なかなか思うように身体が動きませんでした💦
上手な方のまねっこをしながら、
また、時には身体のプロの方に
アドバイスをいただいたりしながら、
コツコツ続けていきました!
今では身体の可動域も大幅に広がり、
身体が動きやすくなったことで
肩こりが激減!
体力的にも強くなり
過去にはちょっと走ったり階段を上がるだけで
息が上がっていたのが
疲れにくくなりました✨
ダンスの会に話を戻します。
ストレッチとリズムトレーニングの後は
K-POPアイドルの曲に合わせて
振りを付けさせていただき、
みんなでダンス💃しました!
振りは腰の動きも入れた
女性らしい、セクシーなもの❤
にさせていただきました![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
ポーズを取る時に
より身体のラインがキレイに見える
見せ方などもお伝えさせていただきました✨
そして最後は!
アイドルになりきって
楽しく踊る!!!
振りも付けさせていただきましたが、
大大大前提で大切なのは
楽しんで踊ること💃✨
ということで!
みなさん思い思いに踊っていただきました✨
ご参加者さまから嬉しい
ご感想をいただきました![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
ダンスも今回初めてでしたが、こんなに楽しかったのね‼︎ととにかく楽しい‼︎ということを体験させていただき嬉しく、ありがたかったです。
なりきれて楽しめました‼️ダンスは丁度いい短さで区切っていただけたから覚えられて、出来た事が嬉しかったです‼️
少しの姿勢や角度で印象が全然違うのも面白かったです‼️
ご参加くださり、ありがとうございました✨
あなたは最近、いつ踊りましたか?
すでに始まっている超激動の時代、
楽しんだもんがち、
笑ったもん勝ちです!
ノリノリで踊ってしまえっ!✨
旅はまだまだ続きます!!
あなたの進化=神化を加速❤
ウルトラチャレンジャー★
kanae